Hoe kunt u mensen met dementie helpen meer te bewegen?
Het is voor ouderen met dementie vaak lastig om voldoende in beweging te blijven, terwijl dit wel belangrijk is voor de gezondheid.
Het is voor ouderen vaak lastig om voldoende in beweging te blijven, terwijl dit wel belangrijk is voor de gezondheid. Wanneer zij ook nog aan dementie lijden, wordt dit extra bemoeilijkt. Dementie kan namelijk bij veel activiteiten een belemmering vormen. Het is dan ook belangrijk om mensen met dementie te helpen om meer te bewegen.
Waarom meer hulp nodig bij dementie?
Het valt op dat mensen met dementie veel minder bewegen dan hun leeftijdsgenoten. Iemand met dementie neemt minder initiatief, vaak vanwege de onzekerheid die ontstaat door een omgeving met allerlei onbekende prikkels. Het overweldigende gevoel van deze prikkels en de angst om te verdwalen, maakt dat dementerenden liever niet meer alleen op pad gaan.
Het belang van voldoende bewegen
Bewegen heeft voor dementerenden nog meer gezondheidsvoordelen dan voor anderen. Mensen die regelmatig bewegen, voelen zich namelijk geestelijk en lichamelijk fit. De Gezondheidsraad geeft zelfs aan dat mensen die veel bewegen, maar liefst 35% minder kans hebben op Alzheimer dan mensen die weinig tot niet bewegen. Beweging remt ook de ontwikkeling van dementie in snelheid af, waardoor mensen geestelijk langer fit blijven.
Dementerenden meer laten bewegen
Verzorgers van mensen met dementie kunnen hen op allerlei manieren ondersteunen om meer te bewegen. Vraag bijvoorbeeld welke sport of hobby ze vroeger hadden en kijk of het mogelijk is om dit (of iets soortgelijks) weer op te pakken. Natuurlijk is wandelen in de buitenlucht erg gezond en misschien kan er zelfs wel samen gedanst worden. Kies bijvoorbeeld muziek van vroeger uit zodat er zelfs nog mooie herinneringen naar boven komen.