Is het schadelijk om je plas op te houden?

Is het schadelijk om je plas op te houden? Dagelijks gaan we gemiddeld tussen de vier en tien keer naar het toilet om te plassen. Soms komt dat niet echt gelegen.

We hebben geen toilet in de buurt of we kunnen even niet gemist worden. Gelukkig zijn we vrij goed in het ophouden van onze plas. Maar kan dat eigenlijk kwaad? Laten we eens wat verder inzoomen op de werking van onze blaas. Veel mensen denken dat ze blij het plassen het legen van de blaas kunnen bespoedigen door druk te zetten met de buikspieren. Dat heeft echter geen zin, want onze blaas beschikt over een eigen netwerk van spieren, die ervoor zorgen dat onze blaas geleegd kan worden. Een lege blaas is ongeveer zo groot als een biljartbal, de blaas rekt zich uit wanneer er urine in komt. De urine is afkomstig van de nieren. Deze organen filteren ons bloed en sturen de afvalstoffen, samen met lichaamsvocht, via de urineleiders naar de blaas. Daar wordt de urine opgevangen tot het teveel wordt. We krijgen dan automatisch een prikkel dat het tijd is om te gaan plassen. Die prikkel ontstaat doordat een gevoelig deel van de blaas onder druk komt te staan. Deze gevoelige plek heet het trigonum. Wanneer we de prikkels negeren en dus niet gaan plassen, worden de prikkels heviger. Uiteindelijk zal er een situatie ontstaan waarin we onze plas niet langer kunnen ophouden. Ons lichaam wil immers van die overtollige ballast af en dus gaat de zaak op de automatische piloot wanneer we het plassen blijven uitstellen. Het is dus nooit mogelijk om het plassen blijvend uit te stellen, uiteindelijk verlies je de controle en neemt het zenuwcentrum in je ruggenmerg de zaak over. De sluizen worden dan vrij letterlijk opengezet en de urine verlaat alsnog je lichaam. Wanneer we te vaak onze plas ophouden, lopen we het risico om de spieren rond de blaas te beschadigen. Het kan dus inderdaad kwaad om dit vaak te doen. Het is beter om het toiletbezoek niet te lang uit te stellen wanneer je de eerste prikkels krijgt. Sta hierbij stil wanneer je een lange wandeling voor de boeg hebt, een vergadering ingaat of een optreden moet doen. Zorg ervoor dat je blaas is geleegd, dan houd je het wel een tijdje vol. Heb je wel eens gemerkt dat je, na het drinken van alcohol, vaker aandrang tot plassen krijgt? Dit verschijnsel is heel goed te verklaren. Ons lichaam produceert het zogenoemde antidiurethisch hormoon, dat een grote rol speelt bij de wijze waarop onze nieren functioneren. Dit hormoon regelt de mate waarin de nieren water verwerken. Water dat niet meer verwerkt wordt, belandt uiteindelijk in de blaas en wordt door ons uitgeplast. Maar een deel van het water wordt als het ware hergebruikt in het lichaam. Alcohol remt de productie van het antidiurethisch hormoon. Het gevolg is dat de nieren dus meer water wegsluizen naar de blaas, waardoor die sneller vol raakt. Na een half uur tot drie kwartier alcohol drinken krijgen we dus de prikkel dat onze blaas volloopt en intussen blijven de nieren water doorsluizen. Dat leidt ertoe dat we vaker naar het toilet moeten, meer vocht verliezen (dus uitdrogen) en daardoor weer dorst krijgen, de zogenoemde nadorst. Het beste is om geen alcohol te drinken, aangezien dit het proces van de urineproductie verstoort. Wil je toch aan de drank, dan maakt het geen enkel verschil of je kiest voor bier, wijn of iets sterkers. Je kunt in dat geval het beste tussen de glazen alcohol door ook steeds een glas water drinken. Daarmee vul je in elk geval het vochttekort in je lichaam op een neutrale manier aan. Meer weten over urologie…? Kijk eens op http://www.allesoverurologie.nl/ voor uitgebreide informatie.

Wij waarderen je privacy.