Sluit het oude jaar mentaal goed af

We hebben er wereldwijd een gewoonte van gemaakt om elk nieuw jaar uitbundig te vieren. We steken vuurwerk af, we komen bij elkaar om elkaar het allerbeste te wensen en dat allemaal op basis van een door de mens bedachte tijdsovergang. Want in feite gebeurt er natuurlijk niets bijzonders in de nieuwjaarsnacht. We hebben ooit een kalender bedacht om de tijd te kunnen indelen. Handig, want zo kunnen we onze afspraken plannen en vaststellen hoe oud we zijn. Maar tegelijk geeft zoiets ook een bepaalde lading aan elk nieuw jaar dat we ingaan. Met de jaarwisseling hebben we hierdoor wel de gelegenheid om een tijdsspanne echt af te sluiten.

Rond projecten af

Het afsluiten van het oude jaar kan een enorme opluchting zijn. Zeker als je iets vervelends hebt meegemaakt, zoals het overlijden van een dierbare, het verlies van je baan of een verbroken relatie. In dat geval helpt de jaarwisseling je om er een streep onder te zetten. Je kunt focussen op het nieuwe jaar en met jezelf afspreken dat je er alles aan gaat doen om dit jaar tot een succes te maken. Het is dan ook belangrijk dat je rond de jaarwisseling in staat bent om projecten af te ronden. Misschien lukt het niet allemaal voor die symbolische datum van 1 januari, maar neem jezelf dan in elk geval voor om de maand januari hiervoor te gebruiken. Door een duidelijke grens te markeren voor het afronden van oude zaken, maak je ruimte voor nieuwe dingen. Bovendien neem je definitief afscheid van projecten waar je wellicht gemengde gevoelens over had.

Ruim je huis op

Een schoon en opgeruimd huis vormt de basis voor een opgeruimde geest. Als het thuis een rommeltje is, is het dat waarschijnlijk ook in je hoofd. Je wilt al langere tijd iets aan die rommel doen, maar het komt er steeds niet van. Neem er een paar dagen de tijd voor om eindelijk die stap te zetten. Je zult merken dat je dan een stuk zorgelozer het nieuwe jaar in gaat. Vaak kom je bovendien dingen tegen die je misschien al even kwijt was, juist omdat ze ergens in de rommel waren verdwenen. Ook dat scheelt weer zorgen en je humeur verbetert er zeker door!

Goede voornemens

De jaarwisseling is traditioneel ook de tijd waarop mensen goede voornemens hebben. Meestal gaat het om het afleren van ongezonde gewoontes en het meer genieten van het leven. Minder stress, minder alcohol en tabak, meer sporten en gezonder eten. Allemaal prima, zolang je het maar reëel houdt. Stel geen te hoge eisen aan jezelf, want dan valt het later zo tegen als het niet lukt. Maak een duidelijk stappenplan waarin je voor jezelf beschrijft wat je wilt bereiken en wat je daarvoor moet doen. Het is beter om kleine stapjes te zetten die daadwerkelijk effect hebben, dan een te grote stap te wagen die mislukt. Vergeet ook niet om jezelf te belonen voor alles wat je conform je stappenplan uitgevoerd hebt. Dit stimuleert nog eens extra om je goede voornemens vol te houden. Een gelukkig nieuwjaar gewenst!