Optimaal Presteren door Maximale Ontspanning
Het klinkt zo gemakkelijk: maximale ontspanning, maar hoe dan?
Het klinkt zo gemakkelijk: maximale ontspanning, maar hoe dan?
Tijdens het sporten kunnen er door verhoogde inspanning kleine scheurtjes in je spieren. Om deze spierschade te herstellen heeft je lichaam bouwstenen nodig.
Sneller herstellen na inspanning of een blessure en het verouderingsproces vertragen. Blauwgroene microalgen bevatten proteïnen, essentiële vetzuren, chlorofyl en betacaroteen.
Stress is een kreet die steeds vaker opduikt in het dagelijkse taalgebruik. Men heeft het dan over iets dat spanning oproept, en vrijwel altijd heeft het een negatieve klank.
Vrouwen die veel bewegen verkleinen daarmee de kans op borstkanker Dat blijkt uit jarenlang Amerikaans onderzoek. Een grote groep vrouwen die de menopauze achter de rug heeft werd jarenlang gevolgd en periodiek ondervraagd over de mate van fysieke inspanning.