Fitspiratie maart: hoe belangrijk is de warming-up
Voordat je gaat sporten, moeten je spieren, pezen en bloedsomloop even warmdraaien. Daarna zijn ze klaar om sportief te presteren.
Voordat je gaat sporten, moeten je spieren, pezen en bloedsomloop even warmdraaien. Daarna zijn ze klaar om sportief te presteren.
Hier enkele fitspiratie-suggesties van Workout Velsen om het sporten na de vakantie weer op te pakken.
Februari fitspiratie De eerste veelbelovende sportmaand is voorbij. Voor nieuwe sportclubleden kan dit een maand zijn geweest met oefeningen die je tot het uiterste dreven en groepslessen die je aan de rand van een bijna-dood-ervaring brachten.
Die paar vrije dagen leiden samen met alle bijbehorende culinaire verleidingen bij veel sportliefhebbers tot een dipje in de sportdeelname. Hoe zorg je ervoor dat je met volle overtuiging je trainingsschema aanhoudt en niet verzaakt? Hoe weersta je alle lekkernijen met de feestdagen?