Mind-Walk 10 weekse-training
Je batterij weer opladen met Mind-Walk Recharge jezelf
Tijdens deze 10-weekse training maak je kennis met de 6 pijlers van Mind-Walk:
1. Meditatieve wandeltechnieken
2. Beweegvormen
3. Relax
4. Mind
5. Bewustzijnsankers
6. Natuur als therapeut voor bewustwording en bewustzijn
Mindful wandelen met invloeden uit o.a. yoga, tai chi en meditatie. Het is een laagdrempelige manier om je gezondheid en fitheid te verbeteren.
De training is zowel geschikt voor beginnende als gevorderde wandelaars van alle conditieniveaus. De kracht van MIND-WALK zit hem in de eenvoud. De eenvoud van het zijn in het nu. Niets moeten, bewust bewegen, ademhalen en wandelen. Ik neem je mee naar buiten in een groep van maximaal 10 personen.
Tijd is bij Mind-Walk slechts een indicatie, maar we lopen zo’n 90 minuten per keer. De afstand wisselt tussen de 3 tot 5 km.
Kan je niet op woensdagavond en wel op zondagochtend? Dat kan! We starten ook op zondag 16 april en na de zomer op 6 september.
De wandeldata zijn:
10-weekse:
- Start woensdag 5 april (5, 12, 19 en 26 april, 10, 17, 24, 31 mei, 7 en 14 juni)
https://www.yogalifebyjerien.nl/product/mind-walk-10-wo/ - Start zondag 16 april (16 en 23 april, 3 en 21 mei, 4 en 11 juni, 2, 8 en 16 juli en 27 augustus)
Mind-Walk 10-weekse training zondag - Yoga, wandelen en coaching (yogalifebyjerien.nl) - Start woensdag 6 september (6, 13, 20 en 27 september, 4, 11 en 18 oktober, 1, 8 en 15 november)
Mind-Walk 10-weekse training september - Yoga, wandelen en coaching (yogalifebyjerien.nl)
De Mind-Walk XL specials zijn op de volgende data:
- zondag 2 april Lente-Walk
- maandag 10 april Paas-Walk
- zondag 14 mei Moederdag-Special
- maandag 29 mei Pinkster-Walk
- zondag 18 juni Vaderdag-Special
- zondag 25 juni Zomer-Walk
- zondag 24 september Herfst-Walk
Ik hoop je te mogen ont-moeten tijdens een van deze workshops of trainingen.
XO
Jerien