Wie zich wel eens met coaching bezighoudt, is bekend met methoden als NLP (neuro-linguïstisch programmeren) en EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Nu is er een nieuwe coachingstechniek: PMA (Progressive Mental Alignment).
Steeds vaker komt de wetenschap erachter dat zowel fysieke als mentale klachten hun oorsprong vinden in ervaringen die we hebben meegemaakt vooral in onze jeugd
Op onze mentale en neurologische gezondheid.
Wanneer je te maken krijgt met nachtmerries, kan dit een enorme impact hebben op je mentale welzijn.
Een goede nachtrust is essentieel voor onze fysieke gezondheid en mentale welzijn.
Steeds meer Nederlanders zoeken online naar hun mogelijke gedragskenmerken of mentale problemen.
Bij gezondheid denken we vaak aan een goede weerstand door gezond eten, goed bewegen en voldoende slaap.
Eén van de belangrijke pijlers onder jouw mentale welzijn is het onderhouden van vriendschappen.
Een weekje geen gebruik maken van sociale media kan je mentale welzijn flink ten goede komen, zo blijkt uit recent Brits onderzoek.
Meer dan 2 miljoen mensen in Nederland vissen wel eens. Er moet dus ergens wel een reden zijn waarom zoveel mensen dat doen.
Onze biologische klok wordt geregeld door het daglicht. Zodra het donker wordt maakt je lichaam melatonine aan, het zogenaamde slaaphormoon.
Ik beschouw iets als een ernstige medische fout wanneer iemand psychiatrische medicijnen voorgeschreven krijgt, voordat er nagedacht wordt over het aanvullen van een tekort aan vitamine B. - Dr.
Online geheugentraining blijkt een echte aanrader te zijn voor senioren die hun mentale capaciteiten op peil willen houden. Een mooi voorbeeld van hoe de hedendaagse technologie ons goed vooruit helpt om langer gezond te blijven.
