In welke thuisapparaten investeren om je welzijn te beteren?

We lopen stress en ongemakken omdat we onszelf niet ontzien en niet luisteren naar ons lichaam. Maar dat is geen situatie waar je in moet willen blijven hangen. Het is juist belangrijk om te investeren in je eigen welzijn. Ook in de letterlijke zin. In welke apparaten voor thuis zou je kunnen investeren om je welzijn te verbeteren?

Massagestoel

Hoe vaak denk jij bij jezelf: wat zou ik nu graag even gemasseerd willen worden! Pijnlijke, gespannen spieren kunnen ons het leven aardig zuur maken. Helaas kost het nogal wat geld om je telkens door een masseur onder handen te laten nemen, en de kans dat je thuis met vaste regelmaat iemand met gouden handjes bereid vindt om het voor je te doen is ook niet enorm. Daarom is het een goed idee om te sparen voor een massagestoel voor thuis. Hiermee kun je op dagelijkse basis stress verminderen, spierpijn verlichten en de bloedsomloop verbeteren en zo ook mogelijk je slaap verbeteren. En wat is er nu fijner na een lange werkdag of een intensieve workout om je lekker over te geven aan je eigen massagestoel?

Luchtreiniger

Onderschat niet het effect van de lucht op je welzijn. Een slechte luchtkwaliteit kan je je slecht doen voelen, hoofdpijn en ademhalingsproblemen veroorzaken en je concentratie doen verminderen. Daarom is het verstandig om te investeren in een luchtreiniger voor thuis. Dit apparaat verwijdert stof, pollen en andere verontreinigingen uit de lucht. Zeker als je luchtwegproblemen hebt, kan dit een wereld van verschil maken voor je. Ook als je thuis werkt is het een investering die zeer aan te raden is.

Infrarood sauna

Heb je ergens een kamer waar je zeker een hoek aan ruimte over hebt? Overweeg dan te investeren in je eigen infrarood sauna voor thuis. Dit kunnen kleine cabines voor één persoon zijn. Ze hebben geen kachel die gestookt hoeft te worden, maar in plaats daarvan een infraroodpaneel dat niet de lucht maar je lichaam verwarmt. Dat biedt ontspanning, verlicht spier- en gewrichtspijn en kan helpen bij het ontgiften van je lichaam door te zweten. Dit kan je algehele welzijn en herstel flink helpen bevorderen, zeker als je er een paar keer per week gebruik van maakt. En dat is ook zeker geen straf.

Zit-sta bureau

Even terug naar de thuiswerkers. Zittend werk is niet zo gezond, dat is inmiddels wel algemeen bekend. Dat heeft niet alleen te maken met het gebrek aan beweging, maar ook met het feit dat je langdurig in dezelfde houding zit die lang niet bij iedereen correct is. Dat kan voor flinke lichamelijke ongemakken zorgen. Beter is het als je afwisselend staand en zittend zou kunnen werken. Dat kan, maar dan moet je wel eerst investeren in een zit-sta bureau. Het afwisselen van werkhouding helpt om de bloedsomloop te verbeteren en de kans op rugklachten te verminderen.

Fitnessapparatuur

Hoeveel doe jij aan sportieve beweging? Velen van ons moeten tot de conclusie komen dat dat te weinig is. Argumenten als dat naar de sportschool gaan een drempel vormt en buiten sporten oncomfortabel is kunnen je tegenhouden. Die excuses vervallen als je ‘gewoon’ thuis zou kunnen sporten. Dat kan als je zelf investeert in fitnessapparatuur voor thuis. Dat kan van alles zijn, van iets kleins als weerstandsbanden of gewichten tot een loopband of hometrainer. Vervolgens is het natuurlijk zaak om er een gewoonte van te maken om er meerdere malen per week actief gebruik van te maken.

Laat je welzijn dus niet aan het lot over, en investeer er zelf in. Het is je geld dubbel en dwars waard, tenminste, als je committeert aan het gebruik van de investering die je uitgekozen hebt. Wat het ook is, jouw welzijn is echt wel wat waard. Als je er voldoende aandacht aan besteed ga je een stuk langer in betere fysieke én mentale gezondheid mee. Het leven draait immers niet alleen maar om werken en andere verantwoordelijkheden, je hebt ook een verantwoordelijkheid naar jezelf toe. Bovendien is het ook voor je naasten belangrijk dat je aan je eigen welzijn denkt.