Slapeloosheid kan veel verschillende oorzaken hebben
Kun je ’s avonds moeilijk in slaap komen? Lig je letterlijk uren te draaien voordat je eindelijk in slaap valt?
Kun je ’s avonds moeilijk in slaap komen? Lig je letterlijk uren te draaien voordat je eindelijk in slaap valt?
Een goede nachtrust is essentieel voor onze fysieke gezondheid en mentale welzijn.
De opkomst van digitale technologieën heeft een revolutionaire invloed gehad op de medische diagnostiek.
Bij gezondheid denken we vaak aan een goede weerstand door gezond eten, goed bewegen en voldoende slaap.
Heb je er wel eens bij stilgestaan dat iedereen anders slaapt?
Ieder mens heeft behoefte aan ongeveer acht uur nachtrust, kinderen zelfs nog meer.
Wanneer je niet goed slaapt, dan kan dit veel negatieve gevolgen hebben. Zo zul je merken dat je door de dag heen niet goed kunt functioneren.
Slaap wordt enorm onderschat, ook voor de ouders. Slaapproblemen van je kindje kunnen serieus problemen opleveren binnen een gezin.
We kennen het (bijna) allemaal wel. Lang liggen woelen in bed en maar niet in slaap kunnen vallen.
Buiten dat slaap ook beïnvloed wordt door psychische zaken, is het slaapsysteem er een beslissende factor in...
Te weinig slaap verstoort het afweersysteem en dat gaat, op de lange duur, ten koste van de gezondheid. Begin het jaar goed met deze gezond slapen tips!
Hij valt meteen in slaap na de seks Veel vrouwen zullen deze situatie wel herkennen. Na een romantische avond ben je samen in bed beland, waar je het spel der liefde hebt gespeeld.
Hoe slapen we allemaal? Grofweg een derde deel van ons leven brengen we slapend door. Althans, dat is de bedoeling.
Veel vrouwen zullen deze situatie wel herkennen. Na een romantische avond ben je samen in bed beland, waar je het spel der liefde hebt gespeeld.
Daglicht voor nachtrust Wie overdag voldoende aan direct daglicht wordt blootgesteld, heeft ’s avonds minder problemen om in slaap te vallen. Ook de kwaliteit van de slaap en de duur ervan verbeteren aanmerkelijk wanneer men overdag voldoende daglicht krijgt.
Laat naar bed gaan maakt dikker Laat naar bed gaan maakt jongeren en jongvolwassenen dikker. Er lijkt een relatie te bestaan tussen het tijdstip waarop jongeren naar bed gaan en de mate waarin zij kampen met overgewicht.
Om in de hemel te komen moet je soms even door de pijn heen bijten. Wie is er nou zo gek om op een spijkermatje te gaan liggen voor het slapen?
Lees de tips van Dr. Lenkei en reken af met slaapproblemen!
koele tips Je hebt geen airco en het is heel erg warm waardoor je niet in slaap komt.
De brug naar een OERsterk Leven De laatste jaren komt biologisch steeds meer in de aandacht. Een biologische leefstijl is hip en wordt weer de norm.
Houd die vraag je bezig? Omdat je al geruime tijd niet jezelf bent? Weinig energie hebt? Je hoofd vol watten zit? Je chaotisch bent? Je plots last van eetbuien hebt? Snel huilt of juist boos wordt?
Slecht slapen, hoe kom je de dag door Slapen is misschien wel één van de belangrijkste handelingen in ons leven. In onze slaap krijgt het lichaam de kans zich te herstellen en voor te bereiden op een nieuwe dag.