Jouw eetpatroon is bepalend voor je nachtrust
Wat je overdag eet, is van invloed op hoe je ’s nachts slaapt.
Wat je overdag eet, is van invloed op hoe je ’s nachts slaapt.
Voorkom december kilo’s en hou grip op je eetpatroon
Een gezond dieet is essentieel voor een goede gezondheid en welzijn.
Je spijsvertering is net als je vingerafdruk; uniek en persoonlijk. Daarom heeft voeding op ieder van ons een ander effect.
Het nieuwe jaar is al begonnen. Na een maand van gezellig samenzijn, lekker eten en drinken is nu het moment aangebroken om even stil te staan en na te denken over je goede voornemens.
Vlees eten is niet nodig voor een goede gezondheid, sterker nog: plantaardig eten kan juist beter zijn. De
Ik herinner mij die bewuste dag in 2011 nog goed. Ik stond voor de spiegel in mijn chaotische studentenkamer en werd niet blij van mijn evenbeeld.