Beweeg je onvoldoende? Zo pak je het aan!
Onvoldoende beweging verhoogt de kans op vervelende aandoeningen en verkleint de kans op het behalen van een hoge leeftijd.
Onvoldoende beweging verhoogt de kans op vervelende aandoeningen en verkleint de kans op het behalen van een hoge leeftijd.
Met Personal Gym Castricum helpen Huub de Vreede en zijn team mensen met een hulpvraag.
Lichaamsgewicht verliezen doe je vooral door flink in beweging te komen. Het gaat erom meer calorieën te verbranden dan je dagelijks binnenkrijgt.
Castricum - Zes jaar geleden begon hij als zelfstandig personal trainer omdat hij de standaard sportscholen te massaal vond.
Je batterij weer opladen met Mind-Walk Recharge jezelf
Trainen onder continue begeleiding is een essensieel onderdeel van onze Raakvisie. Deze meerwaarde moet niet worden onderschat.
Wist je dat je hele lijf een boost krijgt tijdens het nemen van een ijsbad? Heb jij het al eens geprobeerd?
Is Online Personal Training wat jij zoekt! Tegenwoordig zijn we veel mensen zich bewust van hoe belangrijk het is om goed voor zichzelf te zorgen. Vol goede moed schrijven we ons in bij de lokale sportschool vastberaden om weer helemaal back in Shape te komen.
Misschien weet je nog niet wat weight gainers zijn en klinkt het wel bekend.
Journaliste Aukeline van Dorp schrijft op
De traditionele training bestaat uit minimaal twee keer (maar liever drie keer) per week een uur tot anderhalf uur trainen.
Dit is een groepstraining waarbij je traint zoals een kickbokser. De stoten en trappen worden gedaan op een bokszak, waarvan je geen stoot of trap hoeft terug te verwachten.
Wanneer is iets zweverig? Vaak wordt dit woord gebruikt wanneer we nog weinig van iets afweten en het met ‘de mind’ of simpele feiten.
De effecten van High-Intensity training Je wilt je sterker, fitter en energieker voelen, maar je hebt geen tijd en geen zin om uren in een sportschool door te brengen. Ideaal gezien zou het ook niet nodig moeten zijn om conditietraining te doen.
Suppen is zeer toegankelijk voor zowel jong als oud. Suppen is op zee leuk en ontspannend, makkelijk te leren en een complete training voor het lichaam.
Gevoelens als angst, onzekerheid, verdriet.. velen van ons laten die gevoelens liever niet toe. Veel liever voelen we blijdschap en positiviteit!
Online geheugentraining blijkt een echte aanrader te zijn voor senioren die hun mentale capaciteiten op peil willen houden. Een mooi voorbeeld van hoe de hedendaagse technologie ons goed vooruit helpt om langer gezond te blijven.
(In)stabiel Stabiliteitstraining / Core stability training in de praktijk Lage rugklachten? Last van stijvigheid? Het kan zijn dat u te maken heeft met een instabiliteitsprobleem en dus meer kans op nog meer klachten. Blessures aan de hamstrings, het bekken, de knie en klachten over lage rugpijn zijn slechts enkele ‘mankementen’ die in de praktijk veelvuldig voorkomen.
Sporten is verslavend Het beoefenen van sport is verslavend. Al langere tijd werd verondersteld dat het gevoel dat sporters na afloop van een training hebben te vergelijken is het met gevoel van ‘high’ zijn na het roken van een joint.
We lezen het zo vaak en we horen het steeds meer; lifestyle dit, lifestyle zus, lifestyle zo… Maar wat is nu eigenlijk een gezonde lifestyle? Dit is voor iedereen anders. Zoals ik het omschrijf is het een gebied waarin je lekker leeft, waarin je je fit en gezond voelt.