Mind-Walk 10 weekse-training
Je batterij weer opladen met Mind-Walk Recharge jezelf
Je batterij weer opladen met Mind-Walk Recharge jezelf
Mind-Walk is OPMERKZAAM wandelen. Opmerkzaam tijdens wandelen, bewegen, zien, voelen, ruiken, horen, en proeven, in relatie tot de natuur, anderen en jezelf.
Zaterdag 31 december wandelen we het jaar uit. Ik begeleid je met verschillende oefeningen, meditaties en visualisaties naar jouw hartenwens voor 2023.
Bij ons draait het om de meest uiteenlopende aspecten van een fit, gezond en evenwichtig leven. Body en mind in balans!
Dankzij een nieuw type CT-scanner kunnen ziekenhuizen nog scherpere röntgenfoto’s van patiënten maken.
Jongeren in de leeftijd van het voortgezet onderwijs zijn in 2023 weer meer gaan sporten.
Je hoort het steeds vaker: medicijnen zijn niet meer leverbaar. Noodgedwongen moet je overschakelen op een alternatief, dat misschien voor jou minder goed is.
Na een leven lang hard werken heb je vervolgens alle tijd om nog meer te gaan genieten. Maar hoe ouder je wordt, hoe minder soepel alles gaat.
Over het algemeen worden hangende borsten bij een vrouw als minder aantrekkelijk beschouwd dan borsten die steviger zijn en recht vooruit wijzen.
Al jaren hamert de Nierstichting erop dat we minder zout moeten gaan eten.
Het wordt voor medicijnfabrikanten vanaf komende zomer minder makkelijk om nieuwe dure medicijnen in het basispakket van de ziektekostenverzekering te krijgen.
Voel jij je wel eens schuldig, als je een broodje kroket naar binnen werkt?
Ont-moet jezelf tijdens de 1-daagse retraite bij Boerderij Landzicht. Kom tot rust en kom weer in verbinding met jezelf m.b.v. yoga, je adem en wandelen.
Elke dag tenminste een uur matig intensief bewegen? Het is minder moeilijk dan je denkt!
Stuur je mind op vakantie Voor de meesten van ons is het zomervakantie of bijna. De ideale tijd om te ontspannen en tot rust te komen.
Everybody needs a coach Dertig jaar geleden waren ze in Amerika al veel meer met de mind bezig dan wij. Ik roep het al jaren.
U heeft binnenkort een afspraak bij een keuringsarts voor uw rijbewijskeuring? Een goede voorbereiding maakt het bezoek minder spannend.
Wim Hof-methode blijft ongekend populair
Better brengt de meest toonaangevende bedrijven en merken van kwalitatieve, zuivere producten en diensten samen en biedt de bezoeker een inspirerend platform voor alles wat met natuurlijke gezondheid en de laatste ontwikkelingen te maken heeft.
Je wil wat minder koolhydraten eten maar je weet nog niet precies hoe? Het is gemakkelijker dan je denkt. Je verhoogt simpelweg de proteïne in je voeding.
Wil jij je minder geleefd voelen, en in plaats daarvan voluit leven waarbij je sensitieve eigenschappen tot hun recht komen?
Naarmate we ouder worden verzuurt ons lichaam. Dat komt onder andere door verzurende voedingsstoffen zoals vlees, granen en kaas...
Een gezond kapsel boost niet alleen het zelfvertrouwen, maar uiteindelijk helpt het ook om minder tijd en moeite in het haar te moeten investeren.
Stoppen met roken is moeilijk, maar gelukkig is er sinds een aantal jaren een goed alternatief. Vapen is minder schadelijk, het zorgt voor minder overlast..
Wanneer mensen in bijzondere tijden gewoon hun werk doen, worden het helden. Een helden wil je belonen. Ik pleit niet voor meer maar minder geld naar de zorg.
Wil je in de ochtend ook langer slapen, heb je geen zin om veel make-up op te doen iedere dag maar wil je wel stralend de deur uit?
Kinderen kunnen veel prikkels ervaren. Yoga kan een rustmoment zijn voor veel kinderen, waarin ze zichzelf kunnen ontspannen en vrij kunnen bewegen.
We verspreiden allemaal op zijn tijd wel eens een minder aangename geur. Dat kan heel vervelend zijn maar ook een alarmbel om goed op je gezondheid te letten.
In het najaar komt het lichaam echter veel minder in contact met zonlicht en daardoor ontstaat de kans op een gebrek aan vitamine D.
OxyTrust is gemaakt in samenwerking met apothekers van Super Nature Products. Speciaal voor een betere gemoedstoestand en minder stress.
Choline is een semi-essentieel voedingsmiddel, het is nodig voor de aanmaak van acetylcholine: een neurotransmitter die onder meer betrokken is bij...
Sinds enkele maanden is het mogelijk deel te nemen aan meditaties en gesprekken die worden gehouden in buurtcentrum de Kern. De meditaties worden begeleid door Volker Hinten, gecertificeerd
Steeds meer mensen krijgen er vroeg of laat mee te maken, het gehoor wordt minder en ze krijgen het advies om een gehoorapparaat te dragen. Sommige mensen schamen zich, maar je hebt ook hoortoestellen die niet zichtbaar zijn.
Meestal gaan de gewone dingen, zoals fietsen, traplopen of een rondje lopen minder soepel als we een dagje ouder worden. Het wordt echt vervelend als u bepaalde dingen niet meer kunt.
Wanneer is iets zweverig? Vaak wordt dit woord gebruikt wanneer we nog weinig van iets afweten en het met ‘de mind’ of simpele feiten.
Alcoholgebruik tijdelijk op pauze leidt tot minder drinken op lange termijn Inschrijving 2018 is geopend! Tijdelijk je alcoholgebruik op pauze zetten leidt ook daarna tot 30% minder glazen alcohol drinken. Dat blijkt uit recent onderzoek van Tranzo, wetenschappelijk centrum zorg en welzijn van Tilburg University onder de deelnemers aan IkPas 2017.
Imperfectie, het niet perfect zijn. Maar bestaat er perfectie? Of is perfectie datgene dat wij zelf in gedachten voeden? Professor en schrijfster Brene Brown, schreef hier één van haar boeken over; de moed van imperfectie.
Roken wordt steeds minder geaccepteerd Een discussie tussen rokers en niet-rokers over overlast van sigarettenrook levert vaak een verhitte discussie op. Mensen die roken vinden de niet-rokers vaak zeurpieten, omdat ze voortdurend opmerkingen maken over de hinder die ze ondervinden van roken in hun nabije omgeving.
In de flow bewegen door muziek Iedere week ga ik voor een record op verschillende disciplines. Vandaag beperk ik mij tot het record op de squatmachine van Keiser in onze gym aan de Händellaan 174.
Ruim 16 procent van de levensjaren die in ziekte worden doorgebracht, komen in Nederland door depressiviteit. Nederland is daarmee koploper in Europa.
Ik roep al mijn hele leven, dat ik absoluut nooit sneakers (gympen genaamd in mijn generatie) zal dragen onder kleding, anders dan sportkleding. Ik vind / vond er namelijk van alles van.
Ik keek, zweeg en dacht jammer weer die volksmisleiding in het voordeel van de grote fabrikanten en vraag me dan direct af of deze prof.dr.
We weten, dat de realiteit van het leven, uiteindelijk de dood is. Het laatste onderdeel van ons bestaan.
Wij gebruiken minder antibiotica We hebben in Nederland de laatste jaren steeds minder antibiotica gebruikt. Vorig jaar ging het om vier miljoen inwoners die een antobioticakuur voorgeschreven kregen.
Heb jij nooit negativiteit, vervelende zaken of verdriet in je leven Marnie? Je bent altijd zo opgewekt, enthousiast en energiek. Wat dacht je, ik ben echt geen uitzondering op jullie allen.
Nederlanders gebruiken minder antibiotica We hebben in Nederland de laatste jaren steeds minder antibiotica gebruikt. Vorig jaar ging het om vier miljoen inwoners die een antobioticakuur voorgeschreven kregen.
Minder snel dood dankzij de noot Eet elke dag een handje noten..
Roken op werk moet verboden worden Roken in openbare gebouwen is al verboden, evenals roken in de horeca. Maar als het aan longarts Pauline Dekker ligt mogen werknemers straks ook niet meer roken onder werktijd.
Verlicht hooikoortsklachten, verminder biogene aminen Wil je minder hoestend en proestend het voorjaar doorkomen? Dan kun je in je voeding rekening houden met de hoeveelheid biogene aminen die je eet of drinkt. Biogene aminen kunnen voor heftige overgevoeligheidsreacties zorgen en zelfs een negatief effect hebben op ons gedrag, vooral als je systeem (over)gevoelig of uit balans is.
Erectiestoornissen komen vaker voor dan men denkt. Waarschijnlijk praten mannen minder vaak over hun ongemakken dan dat vrouwen dat doen.
Haasten of lagere versnelling? Is het mogelijk om nooit meer te haasten maar wel alles af te krijgen wat je in gedachten hebt? Het staat eigenlijk haaks op het leven dat we leiden in deze moderne maatschappij. Een maatschappij waarin we alles het liefst in die ene minuut proppen.
Pindakaas ‘light’ uit winkelschap Plus, Deen, Coop, EMTE, Hoogvliet, Dirk en Dekamarkt De ‘light pindakaas’ met 30% minder vet maar wel 451% méér suikers, verdwijnt uit de winkelschappen van een groot aantal supermarkten. Dit hebben zij toegezegd aan foodwatch.
Als je per nacht 5 uur of minder slaapt, loop je twee keer zoveel kans om verkouden te worden dan iemand die 7 uur of meer slaapt. Omdat slaap zoveel voor je gezondheid kan betekenen, wil ik hier wat meer over vertellen.
Spiraal van geweld Ze hebben allebei een beroerde achtergrond en zijn blij dat ze elkaar tegenkomen. Hij begrijpt haar volledig en zij weet ook precies wat hij nodig heeft – dat komt goed uit.
Gezond verstand vervuil je zelf Het lijkt eigenlijk heel simpel wanneer je zegt, "Gebruik je gezonde verstand". Het is blijkbaar niet zo simpel om het daadwerkelijk ook zo te doen.
Het gladde pad naar verlichting “Op Bali weten ze weten ze wat mindful leven is”! Met die woorden strompelde mijn globetrotter moeder na een 6-weekse rondreis over dit mooie eiland ons kantoor binnen. Fraai gebruind, zichtbaar uitgerust en naar eigen zeggen een nieuw en vooral meer “verlicht” mens.
Zeldzame hersentumor minder dodelijk De zeldzame hersentumor trilateraal retinoblastoom is minder vaak dodelijk dan voorheen. Waar voorheen de overlevingskans voor kinderen met deze tumor rond de 5% lag blijft nu bijna de helft van alle patiëntjes in leven.
Belemmerende overtuigingen Laat jij je weerhouden door je eigen negatieve gedachten of zoals we het ook noemen, je belemmerende overtuigingen? Je hebt jezelf er van overtuigd dat je iets niet kan of iets niet durft of misschien wel beiden. Realiseer jij je dat jij degene bent die dit negatieve zaadje heeft geplant? Uiteraard kan dit ook zijn door oorzaken van buitenaf, denk aan je opvoeding, relaties, scholing, gebeurtenissen, ervaringen en vriendschappen.
Overgewicht bij kids is een groeiend probleem. Vaak wordt gedacht dat dit zich vanzelf wel op lost, maar niets is minder waar.
Koning winter heeft zijn witte schitterende dons laten vallen. Zo prachtig als het er uitziet ervaren we jammer genoeg bij aanraking koude en nattigheid.
Hoe staat het met jouw goede voornemens? Zes stappen naar een juiste mindset! Goede voornemens volhouden, is niet altijd even gemakkelijk. Hoe staat het met jouw goede voornemens? Het is alweer april, 1/4de van het jaar zit er alweer op, inmiddels zijn al veel goede voornemens opgegeven.
Calorieën tellen onzin? Zeven redenen waarom! Afgelopen week ontving ik van Paula het verzoek om de recepten in mijn vier e-boeks te voorzien van het aantal calorieën per portie. Ze vond ze heerlijk en wilde daarom weten hoeveel ze ervan kon eten.
Mindful ouderschap is op een speciale en aandachtige manier met je kind/eren aanwezig zijn in het hier en nu met een milde, vriendelijke houding. Mindful aanwezig zijn met je kind betekent dat je met een open en nieuwsgierige houding (fysiek en met je gedachten) aandacht geeft aan de ervaringen met je kind op dat moment, van moment tot moment.
Ik herinner mij die bewuste dag in 2011 nog goed. Ik stond voor de spiegel in mijn chaotische studentenkamer en werd niet blij van mijn evenbeeld.
Wat is jouw associatie met financiële vrijheid? Is dat voor jou de mogelijkheid om alles, maar dan ook alles wat letterlijk in je Geestelijk Vermogen ligt aan te schaffen? Maar is jouw geestelijk vermogen wel de realiteit? Het geld spenderen zoals Dagobert Duck en Donald Trump met een zwembad vol dukaten, is dat jou realiteit? Als je reëel bent weet je ook dat er meer mensen zijn die dat niet kunnen dan wel. Over het algemeen werken de meesten hard om alleen al de vaste lasten en de extreme kosten het hoofd te bieden.
Deze week kwam mij een onderzoek onder ogen waarbij gekeken werd naar het effect dat suikerrijke frisdrank heeft op onze gezondheid. Het blijkt namelijk dat mensen die dagelijks enkele keren genieten van dit soort mierzoete drankjes dit moeten bekopen met een korter leven.
Wat zijn gewoontes? Doordat bepaalde handelingen in ons dagelijks leven regelmatig terugkeren komt het automatisch in het vakje gewoontes. Doordat ze gewoontes zijn geworden en wij ze in stand houden gewoontes te blijven is het ook vanzelfsprekend voor je en je denkt er eigenlijk niet meer bij na.
De liefde heeft impact op ons vertrouwen, op ons zijn en ons bewegen daarin. Verwachtingen in de liefde bestaan wereldwijd.
We zijn allemaal pionnetjes in het leven en proberen daar te komen waar ons doel is. Zo ook bij het wereldberoemde spel, Mens erger je niet.