Helpt vitamine D bij het voorkomen van diabetes type 2?
Volgens onderzoekers van de Universiteit van Zuid-Australië bestaat er een verband tussen een laag vitamine D-gehalte en het ontwikkelen van diabetes type 2.
Volgens onderzoekers van de Universiteit van Zuid-Australië bestaat er een verband tussen een laag vitamine D-gehalte en het ontwikkelen van diabetes type 2.
En waarom is dit belangrijk?
Vitamine D is uitgeroepen tot Supplement van het Jaar 2021 en is de overtuigende winnaar. Al eerder (2017) eindigde deze vitamine op de eerste plaats.
Vitamine D is belangrijk om je weerstand op peil te houden en om spierkracht te behouden. Dit eerste is in de wintertijd geen overbodige luxe.
Groentesapjes zijn bijzonder rijk aan vitamine C. Deze vitamine is goed voor het immuunsysteem en beschermt tegen infecties en infectieziekten.
Vitamine C is een voor ons lichaam essentiële en daarmee onmisbare vitamine. Zeker in tijden zoals nu rondom COVID-19
In het najaar komt het lichaam echter veel minder in contact met zonlicht en daardoor ontstaat de kans op een gebrek aan vitamine D.
Wie in het najaar een wandeling maakt door het duingebied komt ze ongetwijfeld tegen: de duindoorn.
Als je een operatie hebt ondergaan of het flink te pakken hebt gehad, moet je lichaam extra hard werken om weer aan te sterken.
Om ons immuunsysteem te versterken zijn er 4 vitamines en mineralen van groot belang: vitamine C, vitamine D, selenium en zink.
Het nemen van vitaminen kan je energie verhogen, maar wees niet verrast als je lichamelijke klachten ervaart door detox-symptomen.
Het Voedingscentrum stelt: “Met een gezonde en gevarieerde voeding is het mogelijk om al de benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen.”
In het najaar en winter kunnen we wel wat extra vitamines gebruiken voor onze weerstand. Een gezonde leefstijl is belangrijk om je vitaal en energiek te voelen.
Het gebruik van medicijnen kan leiden tot vitamine- en mineralentekorten en voedingssupplementen kunnen de werking van sommige medicijnen beïnvloeden.
Vitamine- en mineralentekorten bij maagzuurremmers Huisartsen schrijven maagzuurremmers het vaakst voor, maar het medicijn kan de opname van vitamine B12 en magnesium verminderen. Signalen van mogelijke tekorten die hierdoor kunnen ontstaan zijn o.
Er zijn verschillende soorten voedingsstoffen en vitamines die je dagelijks kunt binnenkrijgen wanneer je gevarieerd eet.
Een groot deel van de Nederlanders kampt met name in de wintermaanden met een vitaminetekort.
Wist je dat wetenschappers en voedingsdeskundigen dertien verschillende vitamines onderscheiden?
Foliumzuur voor de zwangere vrouw Foliumzuur, ook wel vitamine B11 genoemd, is één van de vitamines waar we in Nederland niet altijd genoeg van binnen krijgen en verdient daarom voor sommige groepen extra aandacht.
De manier waarop in Nederland wordt omgegaan met vitamine D (ook wel ergocalciferol), is voor mij al jarenlang een bron van ergernis.
Het versterken van je immuunsysteem: Vermijd stress, pak voldoende rust, ga op tijd slapen en eet gezond.
Voor veel mensen gaan de dertiger jaren gepaard met grote veranderingen. Zo ga je wellicht trouwen, krijg je kinderen of maak je een grote carrière switch...
Onze biologische klok wordt geregeld door het daglicht. Zodra het donker wordt maakt je lichaam melatonine aan, het zogenaamde slaaphormoon.
Dat vitamine C de weerstand verhoogt en in de herfst een handje kan helpen tegen verkoudheid, weten we allemaal. Maar vitamine C kan ook ingezet worden bij een heel andere klacht.
Citroen heeft een robuust voedingsprofiel en is rijk aan magnesium, koper, kalium en vitamine C.
Voedingssupplementen worden door veel Nederlanders gebruikt. Hiermee vullen zij de hoeveelheid vitamines en mineralen aan die ze dagelijks binnenkrijgen.
Miljoenen mensen over de hele wereld keken naar de tekenfilms van Popeye, de stoere zeebonk die zijn kracht te danken heeft aan het eten van spinazie.
Tijdens een depressie is de biochemische balans in de hersenen langdurig verstoord. Dan heb je niet alleen depressieve gevoelens, maar heb je ook lichamelijke klachten.
Zeven verrassende vitaminebommen! Extra vitamines binnenkrijgen? Dan neem je een vitaminebommetje, zoals een sinaasappel of een kiwi. Dit zijn inderdaad de goede bronnen voor vitamine C en vitamine A.
Ik beschouw iets als een ernstige medische fout wanneer iemand psychiatrische medicijnen voorgeschreven krijgt, voordat er nagedacht wordt over het aanvullen van een tekort aan vitamine B. - Dr.
Elf vragen over vitamine D In de zomer hoor je veel over vitamine D. En dat is helemaal niet zo gek, als je weet dat de zomer dé periode is waarin je lichaam deze zonnevitamine aanmaakt.
Naast vitamines zijn mineralen belangrijk voor allerlei processen. Ze zijn betrokken bij de groei en ontwikkeling van je lichaam.
BeZink eer ge begint Het is een unicum als ik iemand in m’n praktijk voorbij zie komen met een goede zinkwaarde in het bloed. En dan gebruikt zo’n persoon meestal een zinksupplement.
Krillolie bron omega-3 vetzuren Wanneer mensen een hogere behoefte aan omega-3 vetzuren hebben, kiezen zij gauw voor visolie. Tegenwoordig is er steeds meer vraag naar een andere manier om omega-3 binnen te krijgen, namelijk via krillolie.
Boost je immuunsysteem wat vaker en ga naar buiten, maak lekkere krachtige en rijke gerechten, dompel jezelf onder in de hottub of plan een rondje sauna.
Magnesium meest favoriete supplement van 2018 Vivian Reijs maakte zojuist op de Nationale Gezondheidsbeurs bekend dat magnesium Supplement van het Jaar 2018 is geworden. Duizenden stemmen zijn uitgebracht.
Eerder dement door tekort vitamine D Dementie is één van de belangrijkste bedreigingen voor onze gezondheid op hogere leeftijd.
De feestdagen zijn al weer een tijdje achter de rug. We focussen ons op het nieuwe jaar en mogelijk op goede voornemens.
Herfstweerstand met extra vitamine C In de wisselvallige herfstmaanden heeft een griepje of verkoudheid u snel te pakken. Om dit te voorkomen, kunt u uw weerstand ondersteunen met vitamine C.
Wij zien dat hoogwaardige supplementen mensen langer vitaal kunnen houden “Nederlanders worden steeds ouder. Dus is het belangrijker om langer vitaal te blijven, iedereen wil immers volop genieten van die extra jaren.
Aanbevelingen vitamine D tegen het licht gehouden Het zonnetje schijnt en ook vitamine D staat weer in de schijnwerpers. De aanbevelingen voor deze vitamine blijken namelijk gebaseerd te zijn op een rekenfout.
Kan ik zonder voedingssupplementen? Dat is de vraag die ik heel veel krijg. Want het is eigenlijk zéér onnatuurlijk om voedingssupplementen te gebruiken.
Heb je toevallig overrijpe avocado’s liggen maar wil je ze toch bewaren, dan kun je ze invriezen. Gewoon schillen, pit eruit halen en de 2 helften invriezen.
Foodwatch: Junkfood verrijkt met vitamine?
Welk vitamine, mineraal of kruid is favoriet?
Vlees eten is niet nodig voor een goede gezondheid, sterker nog: plantaardig eten kan juist beter zijn. De
Het aanbod aan vitaminen, supplementen en geneesmiddelen is tegenwoordig overweldigend. Wat hebben we echt nodig en op welke informatie kunnen we vertrouwen?
Een gezonde leefstijl betekent allereerst gezond en gevarieerd eten, zodat het lichaam alle essentiële stoffen binnenkrijgt zoals vitaminen, mineralen en vezels
Guur weer, regen, sneeuw, brrrr! In de winter is ons immuunsysteem minder in staat om alle ziektekiemen af te weren. Veel bewegen (wandelen, fietsen) helpt.
O, de zomermaanden zijn weer in aantocht! Wat is dat toch een heerlijke periode in het jaar. Het is altijd weer hopen op een warme zomer.
Negen vitamines geven energie voor tien! Het is volop zomer! Niets is heerlijker dan daar volop van te genieten.
Valse gegevens zijn breed verspreide, onjuiste beweringen, die na verloop van tijd als waarheid geaccepteerd worden. Iedereen kan ergens valse gegevens opduiken en ze in alle oprechtheid geloven.
Het nieuwe jaar is al begonnen. Na een maand van gezellig samenzijn, lekker eten en drinken is nu het moment aangebroken om even stil te staan en na te denken over je goede voornemens.
Voor onze grootouders was het de normaalste zaak van de wereld. In de winter dagelijks een lepel levertraan om het lichaam gezond te houden.
We hebben dus tekorten? Ja, Nederlanders krijgen, net als andere Europeanen overigens, gemiddeld van een aantal vitamines en mineralen minder binnen.
Welke beschermingsfactoren moet ik gebruiken? Moet ik voorbruinen? Is het gebruik van een zonnebank slecht? Lees meer over zon en huid. Dermatoog Marjolein Leenarts legt uit: Zon en de huid Eerst even wat meer algemene informatie over zonlicht.
Lekker buiten sporten, naar de sportschool of trainen met een personal trainer. We doen er alles aan om fit de zomer in te gaan.
“Maar hoe beschermt u dan uw bloedvaten?” De slagaders kloppen Als ons hart samentrekt, dan duwt het met veel kracht het bloed in de slagaders. Die slagaders zetten op dat moment uit.
Deze week was er een hoop opschudding in voedingsland. Om te beginnen heeft Radar aandacht besteed aan vitamine C supplementen.
Als kind ben ik opgegroeid met ‘pillen en knollen’. De pil was een vitamine C tabletje en de knol een ronde levertraancapsule.
Insecten eten is goed voor je gezondheid Insecten zijn rijk aan o.a.
Ken jij de heilzame biologische Matcha Tea uit Japan al? Afgelopen zomer was ik met een vriendin in Den Haag. Een échte aanrader voor een weekendje shoppen.
Wat u niet mag weten over uw gezondheid In het boek Censuur – Wat u niet mag weten over uw gezondheid beschrijft Dr. Gábor Lenkei hoe hij de reguliere gezondheidszorg heeft verlaten na zijn teleurstelling over de daarin behaalde resultaten en hoe hij zich is gaan richten op alternatieve methoden, die vaak goede resultaten geven.
Heeft jouw huid nu na de zon, zee en warmte ook behoefte aan een giga vochtboost én extra voeding? Een masker biedt dé oplossing en ik heb een DIY voor je uit je eigen keuken. Wat je smeert moet je ook kunnen eten is mijn motto dus dat komt hierbij perfect van pas.
Deze chocoladerepen zijn zo makkelijk te maken en zo lekker om in je koelkast te hebben liggen voor als je trek hebt. Rauwe cacao bevat vitamines en mineralen, waaronder B-vitamines, calcium, magnesium, kalium, ijzer, mangaan, chroom, koper en nikkel.
Lees de tips van Dr. Lenkei en reken af met slaapproblemen!
Brandnetel heeft een reinigende werking op het gestel van de mens. Een voorjaarskuur van brandnetels spoort aan tot betere prestatie en wakkert het vuur in je aan.
Een puistje is meestal een rode pukkel in de huid die ontstaat door een reactie van de huid. Die reactie noemen we een ontstekingsreactie.
De Finse professor Dr. Kari Poikolainen kwam recent met het bericht naar buiten dat een fles wijn per dag zeer veel goeds kan doen voor je gezondheid.
Gezond en lekker, paddenstoelen? Paddenstoelen staan in Nederland regelmatig op de boodschappenlijstjes. Niet zo gek, want ze passen prima in een gezonde leefstijl.
Acai Bowl Door