Stap voor stap naar betere voedingsmiddelen
Uiterlijk in 2030 moet van alle bewerkte voedingsmiddelen minstens de helft van de producten behoren tot de beste categorie.
Uiterlijk in 2030 moet van alle bewerkte voedingsmiddelen minstens de helft van de producten behoren tot de beste categorie.
Vrouwen die moeder zijn geworden, concluderen vaak dat hun borsten na de periode van borstvoeding wat slapper aanvoelen dan voordat ze zwanger raakten.
Als je diabetes hebt, kan je lichaam de hoeveelheid suiker (glucose) in je bloed niet goed regelen.
Veel kinderen hebben een ronduit slechte motoriek. Ze hebben er moeite mee om op handen en voeten te lopen en zijn niet goed in staat om een bal te vangen.
Je hoort het steeds vaker: medicijnen zijn niet meer leverbaar. Noodgedwongen moet je overschakelen op een alternatief, dat misschien voor jou minder goed is.
Alles wat we eten, gaat via onze mond naar binnen. Daarbij blijven voortdurend etensresten achter, die we zelf moeten verwijderen.
Kun je ’s avonds moeilijk in slaap komen? Lig je letterlijk uren te draaien voordat je eindelijk in slaap valt?
De instroom van studenten in de geneeskunde moet omlaag, vindt vereniging De Geneeskundestudent (DG).
Roken is een gewoonte die moeilijk te breken kan zijn, maar er zijn diverse alternatieven die kunnen helpen om de overstap te maken.
Wil je wat aan je conditie gaan doen, maar weet je niet hoe je moet beginnen? Ga dan traplopen!
De meeste vrouwen hebben een haat-liefdeverhouding met de befaamde BH. Dat is begrijpelijk, want het voelt fijn om aan het einde van de dag je BH uit te trekken
Al jaren hamert de Nierstichting erop dat we minder zout moeten gaan eten.
Steeds meer mensen hebben moeite om in financieel opzicht het hoofd boven water te houden.
Dat we elke week minimaal 150 minuten intensief zouden moeten bewegen om gezond en fit te blijven, is inmiddels bij de meeste mensen wel bekend.
Gezonde keuzes maken in de supermarkt? Steeds nadrukkelijker worden we geattendeerd op het belang van goede voeding.
Een leven zonder muziek? Menigeen moet er niet aan denken. En dat is niet zo vreemd, want muziek blijkt een belangrijke invloed te hebben op onze gezondheid.
De zorgsector is één van de grootste en meest veelzijdige sectoren in Nederland, waar altijd behoefte is aan getalenteerde en gemotiveerde professionals.
Dit is wat je moet weten.
Heb je moeite in een opgewonden gemoedstoestand te komen, bij het hebben van seks met je partner?
Rugklachten, vrijwel iedereen heeft er wel eens last van. Dat is niet zo vreemd, want de rug krijgt dagelijks een hoop te verduren.
En waar je rekening mee moet houden
Je dagelijkse maaltijd moet bij voorkeur gezond, lekker en afwisselend zijn. Verandering van spijs doet eten, zo luidt het spreekwoord.
Heel Nederland vaker in beweging krijgen, dat is één van de doelen in het Nationaal Preventieakkoord van de overheid.
Wanneer je onder behandeling staat van een arts, worden de gegevens over jouw behandeling bewaard in een medisch dossier.
Ont-moet jezelf tijdens de 1-daagse retraite bij Boerderij Landzicht. Kom tot rust en kom weer in verbinding met jezelf m.b.v. yoga, je adem en wandelen.
Me-time betekent letterlijk ‘tijd voor jezelf’, maar voor de meesten is het gewoon heel erg moeilijk om tijd voor zichzelf vrij te maken...
WAT ALS JE VANDAAG OM HULP VRAAGT?
Je moet je motor draaiende houden om beter te sporten.
Echte schoonheid zit van binnen? Je zou haast zeggen dat veel mensen er tegenwoordig een andere gedachte op nahouden.
Als je een operatie hebt ondergaan of het flink te pakken hebt gehad, moet je lichaam extra hard werken om weer aan te sterken.
Gehoortests zijn nodig om de audicien te helpen een beter inzicht te krijgen in jouw gehoorcapaciteit.
Het coronavirus heeft wereldwijd heel wat mensen het leven gekost, maar dat is niet het enige waar we naar moeten kijken.
Elke dag tenminste een uur matig intensief bewegen? Het is minder moeilijk dan je denkt!
Veel mensen willen graag wat overtollige kilo’s kwijt, maar gruwelen bij de gedachte dat ze daarvoor intensieve trainingsprogramma’s moeten gaan volgen.
Ons lichaam vertelt ons vaak precies hoe (on)gezond we zijn, maar we moeten de signalen wel leren herkennen.
Brede schouders, een gespierd lichaam en een weelderige haardos. Zijn dat de eigenschappen die een man moet hebben om bij een vrouw in de smaak te vallen?
Helaas blijf je niet heel je leven fit. Dit betekent dat je misschien op oudere leeftijd niet meer makkelijk kan bewegen in huis.
Veel mensen menen dat je elke dag 10.000 stappen moet zetten om te kunnen spreken van een gezonde leefstijl. Hoe zijn ze aan dat aantal gekomen?
De mond is de plek waar al het voedsel naar binnen gaat. Alleen al daardoor is het ook de plek waar heel wat bacteriën leven.
Een operatie moeten ondergaan is geen pretje. Het vergt nogal wat van je lichaam om na afloop weer goed te herstellen.
Miljoenen mensen over de hele wereld keken naar de tekenfilms van Popeye, de stoere zeebonk die zijn kracht te danken heeft aan het eten van spinazie.
Het lijkt erop dat veel mensen in de afgelopen twee jaar de natuur opnieuw hebben ontdekt.
Er zijn uiteenlopende factoren waar je op moet letten als je op zoek gaat naar een nieuwe sportoutfit die bijdraagt aan optimale prestaties.
Groentesapjes zijn bijzonder rijk aan vitamine C. Deze vitamine is goed voor het immuunsysteem en beschermt tegen infecties en infectieziekten.
Trainen onder continue begeleiding is een essensieel onderdeel van onze Raakvisie. Deze meerwaarde moet niet worden onderschat.
Heb jij een sportblessure opgelopen of moet je revalideren na een trauma of een operatie? maak dan een afspraak met een sportfysiotherapeut
Hoe houden we alle ballen hoog als werkende vrouw/moeder? Multitasken een ‘cognitieve onmogelijkheid’? Hoe investeer ik in rust, ruimte en overzicht?
Vitamine D is belangrijk om je weerstand op peil te houden en om spierkracht te behouden. Dit eerste is in de wintertijd geen overbodige luxe.
Onze darmen communiceren rechtstreeks met het brein. Problemen in het hoofd moeten daarom vaak in de darmen worden opgelost. De darm-brein as (wauw).
Terwijl de overheid druk coronabrandjes blust, moet er ook vooruit worden gekeken. Het nieuwe kabinet adviseer ik een ministerie van Gezonde Leefstijl!
Een gezond kapsel boost niet alleen het zelfvertrouwen, maar uiteindelijk helpt het ook om minder tijd en moeite in het haar te moeten investeren.
Iedereen kent dat gevoel wel. Je komt thuis na een natuurwandeling en denkt bij jezelf: dat zou ik vaker moeten doen, want hiervan knap ik lekker op!
Veel mensen hebben moeite om de stap naar het gebruik van deze voorziening te zetten. Het taboe op een hoortoestel zit echter tussen de oren.
Zelfcompassie betekent dat je op een liefdevolle manier, zonder oordeel, naar jezelf kunt kijken. Juist op die momenten dat je het moeilijk hebt.
Stoppen met roken is moeilijk, maar gelukkig is er sinds een aantal jaren een goed alternatief. Vapen is minder schadelijk, het zorgt voor minder overlast..
Hoe moet het verder als de artsen geen afwijkingen kunnen vinden en u toch klachten heeft waar u maar niet vanaf komt?
Incontinentie, oftewel urineverlies, is een probleem waar een hoop mensen last van krijgen. Vooral mensen op leeftijd krijgen hiermee te maken.
Meer dan 2 miljoen mensen in Nederland vissen wel eens. Er moet dus ergens wel een reden zijn waarom zoveel mensen dat doen.
We blijven graag zo lang mogelijk thuis wonen. Dat betekent vaak wel dat wat aanpassingen moeten aanbrengen in huis wanneer we ouder worden.
De ontwrichting van de samenleving door het Coronavirus leert vooral dat we gezonder moeten leven. Het probleem is niet Corona, maar onze zorgverslaving.
In veel families is de oorzaak van een hoog cholesterol een genetische afwijking, die men erft van vader/moeder. Dat heet Familiaire Hypercholesterolemie (FH)
De zorgkosten in de volgende kabinetsperiode lopen op tot 110 miljard euro per jaar (CPB). Hoe zorgkosten onze welvaart bedreigen. Wat moeten we doen?
Behalve enorm lekker, zijn pecannoten ook nog eens erg gezond. De pecannoot bevat onder andere veel eiwitten, zink en antioxidanten.
Vaak plegen mantelzorgers roofbouw op hun lichaam, doordat ze elke keer boven hun gewicht moeten tillen. Dit kan dus ook anders.
Het is een hele transitie, zowel fysiek als mentaal, om moeder te worden en het vergt soms enige tijd om je sexy zelf daarna weer terug te vinden.
Hardlopen, we hebben er allemaal wel eens aan gedacht, geprobeerd te doen, het gedaan of je houd ervan. Maar wat zijn nou de werkelijke voordelen van hardlopen op je gezondheid.
Duurzame horeca moet beloond en gestimuleerd worden vindt horeca ondernemer Anja de Rijk uit Vogelenzang. Zelf is ze er al jaren mee bezig.
Zelf groenten en kruiden kweken is leuk en gezond. Als je dit zelf kweekt, bespaar je geld, je weet wat je eet (altijd vers) en je bent lekker in beweging.
Kun jij ook wel wat meer energie gebruiken? Sta jij ’s ochtends ook moeilijk op als de wekker gaat? Druk je minstens 2 keer op snooze voor je opstaat? Dan kun jij wel wat meer energie gebruiken. Energie gedurende de dag Trouwens je bent niet de enige.
Wanneer kleine stukjes lopen nog wel gaan maar iets verder lopen u te veel moeite of pijn kost, dan is dit hét moment om u verder te verdiepen in scootmobielen. U kunt de scootmobiel geheel zelf betalen of u vraagt ondersteuning van uw gemeente of zorgverzekeraar.
De Pyreneeën lenen zich uitstekend voor tal van sportieve en recreatieve activiteiten. Bent u van plan een bezoek te brengen aan de Pyreneeën? Of wordt dit toevallig al uw aankomende vakantiebestemming? Dan zijn een paar leuke vakantietips altijd welkom.
Misschien heb je er nooit zo bij stilgestaan: je schoenen zijn belangrijk om lang mobiel te blijven. Bij elke stap die je zet, gebruik je je voeten.
Gratis 2 daagse cursus over gezond, lekker en betaalbaar eten Gezond en lekker eten is belangrijk, dat weten we allemaal. Maar soms is dat best lastig.
Voordat je gaat sporten, moeten je spieren, pezen en bloedsomloop even warmdraaien. Daarna zijn ze klaar om sportief te presteren.
Weet jij al wat je gaat maken deze Kerst? Waarschijnlijk heb je al inspiratie opgedaan in kookboeken, tijdschriften of al wat rondgesnuffeld op internet.
Buikspierkwartiertje? Dat moment dat je in de spiegel kijkt en denkt: “oh men, er moet echt wat gebeuren aan het buikje, dit kan echt niet meer.” Op de sportschool kan je mee doen aan het ‘buikspierkwartiertje’.
In de herfst is het altijd goed paddestoelen plukken, tijd voor een lekker recept! Vaak zie je dat de ragout met zuivel bereid word, deze keer een ragout die ook de veganisten onder ons kan behagen.
Gezond, fit en gelukkig oud worden willen we allemaal. En dat bewust meemaken zonder te vergeten wie je bent en wie je dierbaren zijn.
Imperfectie, het niet perfect zijn. Maar bestaat er perfectie? Of is perfectie datgene dat wij zelf in gedachten voeden? Professor en schrijfster Brene Brown, schreef hier één van haar boeken over; de moed van imperfectie.
Over angst en paniek In mijn werk als medisch coach zie ik nogal eens mensen die worstelen met piekergedachten, angstgevoelens en paniekaanvallen. Ik noem dat zo in deze volgorde omdat het één vaak uit het ander voortkomt.
Ondervoeding in ziekenhuizen kost miljoenen Patiënten zouden in het ziekenhuis meer vrijheid moeten krijgen in de tijdstippen waarop ze eten en in de keuze voor de voeding die ze dan innemen. Een flexibel voedingspatroon zou ervoor kunnen zorgen dat minder patiënten ondervoed zijn en een patiënt eerder naar huis kan.
Gadogado is een Indonesisch groentegerecht, het is goedkoop en snel te bereiden.
Het wordt zomer! Kies de juiste zonnebrandcrème De komende dagen wordt het zomers weer. En dus is het smeren geblazen.
Biologische voeding is booming business. Steeds vaker wordt gewone voeding uit de supermarkt vergeleken met biologische voeding.
Honderd jaar te leven ? Nederland is het enige land in de wereld waar euthanasie bij wet mogelijk is en geregeld is. Deze wet hebben we met name te danken aan minister Els Borst.
De zomer is yang, warmte, actie, naar buiten toe gekeerd, en de winter is yin, koude, rust en naar binnen toe gekeerd. Yang klachten, zoals bijvoorbeeld hooikoorts, beginnen in het voorjaar en zijn op hun top in de zomer.
Minder snel dood dankzij de noot Eet elke dag een handje noten..
Wij blinken niet uit in handen wassen Uit een enquête blijkt dat de helft van alle Nederlanders het nalaat om de handen te wassen nadat ze het toilet hebben bezocht. Bij herhaling wordt in de media gewaarschuwd voor het gevaar van infecties en virussen door onvoldoende hygiëne, maar kennelijk laat dat een groot deel van de bevolking koud.
Liegen is slecht voor de gezondheid Vertel je wel eens een leugen…? Daar kun je dan beter maar mee stoppen. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat mensen die liegen over het algemeen meer gezondheidsklachten hebben dan mensen die gewoon de waarheid vertellen.
Roken op werk moet verboden worden Roken in openbare gebouwen is al verboden, evenals roken in de horeca. Maar als het aan longarts Pauline Dekker ligt mogen werknemers straks ook niet meer roken onder werktijd.
Ziekte van Lyme De ziekte van Lyme verspreidt zich in een rap tempo, besmet steeds meer mensen en houdt ze met allerlei klachten in een ijzeren greep. De reguliere geneeskunde zit met z’n handen in het haar en weet zich vaak geen raad met het stellen van de juiste diagnose.
En dan mag je nu dus gewoon appeltaart als ontbijt! (zonder slagroom)
Als Mond-, Kaak- en Aangezichtschirurg krijg ik veel vragen over het verwijderen van verstandskiezen en de noodzaak hiervan. A priori geldt namelijk niet dat alle verstandskiezen verwijderd moeten worden, alhoewel in praktijk blijkt dat dit in de meeste gevallen wel geadviseerd wordt.
Leuk eigenlijk: we willen ons ontdoen van een last, want een last kan het zijn met ontlasting problemen!
In zonnebrandcrèmes zit een eigenschap die je gezicht beschermt tegen uv-stralen. Het is wel zo dat het tegelijkertijd je huid ook enigszins afsluit.
Rimpels krijgen we allemaal. Daar ontkom je niet aan, hoe gezond je ook eet en hoe veel producten je ook gebruikt.
Altijd ziek, zwak of misselijk. Na een lange periode van artsenbezoek, van huisarts naar KNO-arts en weer terug, werd op 8-jarige leeftijd bij Jean-Paul uiteindelijk de diagnose gesteld.
Huidkanker kan in allerlei varianten en op allerlei plekken van het lichaam ontstaan. Bij het weghalen van huidafwijkingen wordt weggehaald komt er vrijwel altijd een littekentje voor terug.
Dementie is een steeds vaker gestelde diagnose, waar nog geen genezing voor is gevonden. Maar hoe weet je of er sprake is van dementie...?
In mijn praktijk in het ziekenhuis spreek ik veel mensen die een vorm van huidkanker hebben. In dit geval schrijf ik over een lokale vorm van huidkanker.
Veel mensen verkeren in de veronderstelling dat gezond leven een dure bezigheid is. Dat is echter een groot misverstand.
Bij de Infolijn Hart en Vaten, de gezamenlijke informatielijn van De Hart & Vaatgroep en de Hartstichting, krijgen we vaak vragen over hartkloppingen. Meestal omdat mensen twijfelen of ze hiermee naar de dokter moeten.
Er zijn veel mensen die er nooit mee in aanraking komen en zich pas gaan realiseren dat het anders kan als ze ermee geconfronteerd worden. Wacht u niet totdat u
Op 1 oktober barst voor het eerst in ons land Stoptober los In heel Nederland zullen rokers én niet-rokers elkaar helpen om gedurende 28 dagen te stoppen met roken. Via nationale en regionale media moedigen bekende en onbekende Nederlanders rokers aan tijdens hun stoppoging.
De huid is het grootste orgaan van het lichaam en een ‘verlengstuk’ van de lever in de strijd om het lichaam te ontgiften en ‘schoon’ te houden.
De intensieve total body work-out met Carlos Lens waarbij vooral het eigen lichaam wordt ingezet.