Wanneer heb je een te hoge BMI en hoe los je dat op?
De Body Mass Index (BMI) is een eenvoudige rekentool die veel wordt gebruikt om te beoordelen of je een gezond gewicht hebt in verhouding tot je lengte.
De Body Mass Index (BMI) is een eenvoudige rekentool die veel wordt gebruikt om te beoordelen of je een gezond gewicht hebt in verhouding tot je lengte.
Steeds vaker komt de wetenschap erachter dat zowel fysieke als mentale klachten hun oorsprong vinden in ervaringen die we hebben meegemaakt vooral in onze jeugd
Een goedpassende prothese en bh geven zowel fysiek als mentaal balans en evenwicht na een ingrijpende borstoperatie als gevolg van kanker.
In veel restaurants staat een peper- en zoutstel op tafel. Ook lees je in veel recepten dat je het gerecht op smaak kunt brengen met peper & zout naar behoefte.
Je probeert op te staan van de bank, maar je heupen hebben er geen zin in. Je zet je handen op je bovenbenen en duwt jezelf kreunend omhoog.
Een scheiding is vaak een stressvolle en vervelende gebeurtenis. Vaak maakt het veel emoties los.
Misschien heb je nog niet eerder van de term gehoord: gaslighting. Toch is het een vorm van psychologische manipulatie die best vaak voorkomt.
Sporten en bewegen zijn essentieel voor een gezonde levensstijl. Het kan bijdragen aan een betere conditie, meer energie en een verbeterde kwaliteit van leven.
De samenstelling van de darmflora is voorspellend voor het ontwikkelen van ernstige infecties zoals longontstekingen.
Heb je wel eens van het begrip Full Range Of Motion (FROM) gehoord?
We zijn allemaal menselijk en dat geldt ook voor artsen en verpleegkundigen. In de zorg kan elke kleine fout grote gevolgen hebben.
Wat je overdag eet, is van invloed op hoe je ’s nachts slaapt.
Het is algemeen bekend dat goede voeding essentieel is voor een gezond lichaam. De juiste voedingsstoffen kunnen ervoor zorgen dat je energiek en fit blijft.
Onderzoek van Amsterdam UMC wijst uit: stemmingsstoornissen bij patiënten met hersentumoren hebben te maken met de locatie van de tumor.
Omdat alcohol sociaal geaccepteerd is, sta je er misschien niet bij stil dat het ook invloed kan hebben op je gezondheid.
Op onze mentale en neurologische gezondheid.
Gezondheid is een van de belangrijkste aspecten van ons leven. Toch blijft de promotie ervan vaak achter bij de marketing van commerciële diensten en producten.
Gezond eten is de sleutel tot een goed leven. Voeding heeft een directe impact op onze gezondheid, energie en algehele welzijn.
Het nemen van vitaminen kan je energie verhogen, maar wees niet verrast als je lichamelijke klachten ervaart door detox-symptomen.
Aan het eind van de middag zie je ze overal in Nederland rijden: de brommers – en steeds vaker ook elektrische fietsen – van de maaltijdbezorgers.
Het was al een hit in de jaren 80 en nu is het terug: blauwe oogschaduw! Eigenlijk niets nieuws onder de zon.
Wanneer je een eigen bedrijf hebt en je hebt medewerkers in dienst, dan is het natuurlijk van belang dat je tevreden en gezonde werknemers hebt.
Het verliezen van hoofdhaar is iets wat veel mensen steekt. Er kan ontevredenheid over het eigen uiterlijk ontstaan, en daar wordt een mens niet gelukkiger van.
Een opzetzwembad in je tuin biedt niet alleen verfrissing en entertainment, maar kan ook tal van voordelen hebben voor je gezondheid.
Negatieve gedachten belemmeren ons vaak in het bereiken van onze doelen en het ervaren van persoonlijke groei.
Nieuw onderzoek lijkt te bevestigen dat het toedienen van statines een positief effect heeft op het bestrijden van dementie.
We eten met z’n allen heel wat bordjes pasta leeg. Maar pasta staat bekend als een voedingsmiddel dat rijk is aan koolhydraten.
Het is niet altijd makkelijk om na te denken over het einde van ons leven.
Wanneer je te maken krijgt met nachtmerries, kan dit een enorme impact hebben op je mentale welzijn.
Dat bewegen goed voor ons is, mag inmiddels genoegzaam bekend zijn. Maar niet elke vorm van bewegen is voor iedereen even leuk.
Glutenvrij eten is tegenwoordig meer dan alleen een trend. Voor veel mensen is het noodzakelijk om zich aan een glutenvrij dieet te houden.
In het hechtingsproces is voeden, verzorgen en koesteren belangrijk om op latere leeftijd makkelijk je eigen behoeftes te kunnen uitspreken.
Van sommige etenswaren gaan we alleen al bij de gedachte eraan watertanden, terwijl we van andere voedingsmiddelen gruwelen.
Het belang van Letselschade advocaten
In balans met een gezonde leefstijl
Heb je je wel eens afgevraagd hoe nieuwe medicijnen hun weg vinden van het laboratorium naar de apotheek?
Meer bewegen? Iedereen is het er wel over eens dat dit een goede zaak zou zijn, maar lang niet iedereen is goed in staat om zichzelf daartoe te zetten.
In twintig jaar tijd is de Nederlandse import van avocado’s extreem gestegen: van 15 miljoen kilo in 2000 naar 3737 miljoen kilo (!) in 2020.
Ga eens voor de spiegel staan en steek je tong uit. Zit er een laagje witte aanslag op? Dan is het hoog tijd om actie te ondernemen.
Ieder mens heeft dezelfde levensbehoeften: verbinding, afstemming, vertrouwen, autonomie, liefde & intimiteit & seksualiteit. Verbinding is de eerste.
Alles wat we eten, gaat via onze mond naar binnen. Daarbij blijven voortdurend etensresten achter, die we zelf moeten verwijderen.
Het Keto dieet, ook bekend als het ketogene dieet, is de laatste jaren enorm populair geworden vanwege de belofte van gewichtsverlies en verbeterde gezondheid.
Kun je ’s avonds moeilijk in slaap komen? Lig je letterlijk uren te draaien voordat je eindelijk in slaap valt?
Voorkom december kilo’s en hou grip op je eetpatroon
Een goede nachtrust is essentieel voor onze fysieke gezondheid en mentale welzijn.
Seks kan fantastisch zijn. Toch ervaren veel koppels problemen tussen de lakens. Dat is ook niets om je voor te schamen.
Een zak chips of een schaal nootjes als je op de bank televisie zit te kijken? Even langs de shoarmazaak onderweg van je clubavond naar huis?
Basisscholen kunnen meer doen om kinderen te laten bewegen tijdens schooldag. Dat stelt het Mulier Instituut op basis van eigen onderzoek.
In het najaar en winter kunnen we wel wat extra vitamines gebruiken voor onze weerstand. Een gezonde leefstijl is belangrijk om je vitaal en energiek te voelen.
Op 27 februari 2020 werd de eerste Nederlandse besmetting met COVID-19 vastgesteld. De gebeurtenissen volgden zich daarna in rap tempo op.
Door te aarden kun je je lichaam terugbrengen naar zijn basis en natuurlijke ritmes. Aarden is hiermee een mooie manier om je gezondheid op peil te houden.
Anorexia nervosa is een van de bekendste eetstoornissen, maar sluipt desondanks vaak onopgemerkt ons leven binnen.
De pigmentcellen in onze haarzakjes produceren melanine. Dat is een biologisch pigment, dat verantwoordelijk is voor de kleur van ons haar.
De meeste vrouwen hebben een haat-liefdeverhouding met de befaamde BH. Dat is begrijpelijk, want het voelt fijn om aan het einde van de dag je BH uit te trekken
Bij gezondheid denken we vaak aan een goede weerstand door gezond eten, goed bewegen en voldoende slaap.
Al jaren hamert de Nierstichting erop dat we minder zout moeten gaan eten.
Kijk eens wat vaker in de spiegel van de kapper.
Steeds meer mensen hebben moeite om in financieel opzicht het hoofd boven water te houden.
Dat we elke week minimaal 150 minuten intensief zouden moeten bewegen om gezond en fit te blijven, is inmiddels bij de meeste mensen wel bekend.
Salades hebben misschien een beetje een saaie reputatie, maar is dat eigenlijk wel terecht?
Gezonde keuzes maken in de supermarkt? Steeds nadrukkelijker worden we geattendeerd op het belang van goede voeding.
Wetenschappers over de hele wereld buigen zich over de vraag wat de precieze oorzaak is van hersenaandoeningen als dementie.
Piercings bestaan al eeuwenlang. Veel mannen in het Romeinse volk droegen een tepelpiercing, de Azteken en Maya’s stonden bekend om hun tongpiercing.
De intelligentie van een mens kun je meten door die persoon aan een test te onderwerpen.
Lichaamsgewicht verliezen doe je vooral door flink in beweging te komen. Het gaat erom meer calorieën te verbranden dan je dagelijks binnenkrijgt.
Welk antwoord geef jij meestal als iemand je vraagt hoe het met je gaat? Ben je ervan overtuigd dat alles goed gaat? Of steek je direct een klaagzang af?
Minister Ernst Kuipers (volksgezondheid) heeft besloten om het moderniseren van het geneesmiddelenvergoedingssysteem (GVS) stop te zetten.
Steeds vaker kiezen mensen ervoor om een deel van hun bewegingsoefeningen thuis te doen.
Er goed uitzien is belangrijk voor je eigen zelfbeeld. Als je straalt, heeft dat een positief effect op alles en iedereen.
Geen enkel mens is hetzelfde. Toch zijn we volgens de grondwet allemaal gelijk. Of beter gezegd: gelijkwaardig. Maar verschillen zijn er natuurlijk wel.
Er is een geleidelijk waarneembare kentering gaande.
Een maaltijd die voor iedereen even gezond is? Het lijkt erop dat die niet bestaat.
met een elektrische tandenborstel.
Je hebt er vast wel eens iets over gehoord of gelezen: narcisme.
Meer dan de helft van alle Nederlanders beweegt onvoldoende.
Heb je moeite in een opgewonden gemoedstoestand te komen, bij het hebben van seks met je partner?
Wanneer we ons lichaam niet op de juiste manier onderhouden, lopen we het risico om voortijdig te overlijden.
Rugklachten, vrijwel iedereen heeft er wel eens last van. Dat is niet zo vreemd, want de rug krijgt dagelijks een hoop te verduren.
Het verplichte eigen risico voor medisch-specialistische zorgbehandelingen gaat op de schop.
Een gezond dieet is essentieel voor een goede gezondheid en welzijn.
Je dagelijkse maaltijd moet bij voorkeur gezond, lekker en afwisselend zijn. Verandering van spijs doet eten, zo luidt het spreekwoord.
Veel mensen drinken wel eens een drankje. Op de bank na een dag werken, voor de gezelligheid op een verjaardag, in de kroeg met vrienden of bij een etentje.
Het belang van een gezonde leefstijl wordt steeds duidelijker.
Rouwen is het verwerken van een verlies. Dat kan het verlies van een dierbare zijn, die is overleden.
Je hebt het ongetwijfeld wel eens meegemaakt. Je hebt een lange wandeling gemaakt en na verloop van tijd kun je bijna geen stap meer zetten van de pijn.
Januari is voor veel mensen de maand van de goede voornemens. Gezonder eten staat vaak ook op de lijstjes.
Roep jij wel eens dat in je partnerkeuze uiterlijk niet zo’n belangrijke rol speelt? Het gaat immers om het innerlijk?
Voel jij je wel eens schuldig, als je een broodje kroket naar binnen werkt?
Elke dag opnieuw doen we waarnemingen. We zien, horen, ruiken, proeven en voelen dingen.
Elke vorm van bewegen is meegenomen om dementie te voorkomen. Dat zegt de bekende hoogleraar neuropsychologie Erik Scherder.
In de supermarkten vind je hele wanden met kant-en-klare sauzen.
Als mensen vinden wij het belangrijk dat wij zelf de regie over ons eigen leven hebben. Zo kunnen wij ervoor zorgen dat we weloverwogen keuzes kunnen maken.
Dit gaat er voor jou veranderen.
De eerste stap naar het koken van gezond voedsel is het begrijpen van de ingrediënten die je gaat gebruiken.
In Nederland eindigden in 2021 bijna 26.000 huwelijken in een echtscheiding.
Europa heeft verschillende bestemmingen om naartoe te gaan in de winter.
Jullie zijn al even samen, houden van elkaar, maar die spanning begint na een tijd toch een beetje af te nemen.
Onze voeten krijgen heel wat te verduren. Ons hele leven lang dragen ze ons hele lichaam. Het is dus belangrijk om je voeten goed te verzorgen.
Hoewel je Tandarts erom bekend staat je tanden gezond en vrij van gaatjes te houden, kunnen zij je ook helpen om je algehele gezondheid te verbeteren.
Ze zeggen wel eens dat iedereen een dubbelganger heeft. Of dat echt zo is, zullen we misschien nooit te weten komen.
Echte schoonheid zit van binnen? Je zou haast zeggen dat veel mensen er tegenwoordig een andere gedachte op nahouden.
Bovenstaande vraag houdt wetenschappers al vele jaren bezig. Het bewustzijn is in feite de kunst van het waarnemen van zaken en het ervaren van omstandigheden.
Als je een operatie hebt ondergaan of het flink te pakken hebt gehad, moet je lichaam extra hard werken om weer aan te sterken.
Iedereen heeft er wel eens last van: een verkoudheid.
Vrouwen die veel sporten, maken zich tijdens een zwangerschap vaak zorgen over de eventuele nadelige gevolgen voor het ongeboren kind.
Het kan eens voorkomen dat je niet zo lekker in je vel zit. Vaak is de oorzaak van een dipje lastig te achterhalen.
Het coronavirus heeft wereldwijd heel wat mensen het leven gekost, maar dat is niet het enige waar we naar moeten kijken.
Soms loopt het leven anders dan je zou willen. Hoe verwerk je schokkende, pijnlijke of beangstigende gebeurtenissen?
De zomervakantie komt er weer aan. Heerlijk genieten met elkaar. Misschien ga je wel lekker op vakantie met het gezin. Maar hoe gaat het met slapen op vakantie?
Elke dag tenminste een uur matig intensief bewegen? Het is minder moeilijk dan je denkt!
Slaap wordt enorm onderschat, ook voor de ouders. Slaapproblemen van je kindje kunnen serieus problemen opleveren binnen een gezin.
Ons voedsel vormt de brandstof voor ons lichaam. Wanneer we in beweging komen, vergt dat energie en die energie halen we uit onze voeding.
Op 20 mei 2022 werden in Nederland enkele gevallen van besmetting met het apenpokkenvirus gemeld.
Heb je er wel eens bij stilgestaan dat iedereen anders slaapt?
Een recept van Karin Luiten uit het boek Vega zónder pakjes & zakjes.
Brede schouders, een gespierd lichaam en een weelderige haardos. Zijn dat de eigenschappen die een man moet hebben om bij een vrouw in de smaak te vallen?
In het eerste deel van ons leven is onze huid zacht, soepel en egaal. Naarmate we ouder worden, verandert dat.
Rimpels krijgen is niet te voorkomen.
Iedereen heeft wel eens een loopneus gehad. Een loopneus kan een signaal zijn van verkoudheid, maar dat hoeft lang niet altijd.
Veel mensen menen dat je elke dag 10.000 stappen moet zetten om te kunnen spreken van een gezonde leefstijl. Hoe zijn ze aan dat aantal gekomen?
De dag beginnen met een lach? Natuurlijk! Of ben jij iemand die het eerste uur nauwelijks aanspreekbaar is en die zich snel stoort aan alles en iedereen?
Misschien was het je allang opgevallen: je huid heeft in deze tijd van het jaar wat meer verzorging nodig.
Een operatie moeten ondergaan is geen pretje. Het vergt nogal wat van je lichaam om na afloop weer goed te herstellen.
Wil jij het nieuwe jaar gezond beginnen, maar weet je niet hoe? Pak het nieuwe bookazine van orthomoleculair therapeut Rineke Dijkinga er bij!
Vis bevat allerlei belangrijke en zelfs essentiële voedingsstoffen.
Wie wel eens losse appels of bananen koopt, zal het ongetwijfeld zijn opgevallen.
Het is waarschijnlijk iedereen wel eens overkomen: je loopt een blessure op.
Sommige gerechten vind je heerlijk, terwijl je de smaak van andere gerechten niet echt kunt waarderen.
De koude winterdagen komen eraan! Deze dagen lenen zich doorgaans uitstekend voor het maken van een lange wandeling.
Veel mensen staan er niet bij stil, maar zitten is een bezigheid waarmee we onze rug zwaar belasten.
Een echo maken gaat vaak samen met blijde verwachting. Een echo wordt ook veelvuldig door artsen in een ziekenhuis gebruikt om bv de bloedstroom te beoordelen.
Miljoenen mensen over de hele wereld keken naar de tekenfilms van Popeye, de stoere zeebonk die zijn kracht te danken heeft aan het eten van spinazie.
Het lijkt erop dat veel mensen in de afgelopen twee jaar de natuur opnieuw hebben ontdekt.
Voor kinderen betekent een trampoline in de tuin springplezier. Het springen zorgt voor energie en stimuleert de spieren, vooral de core- en rugspieren.
Wat doen kinderen graag buiten? Met elkaar sporten zoals voetballen en trampolinespringen.
Met het ouder worden neemt de kans op vallen toe. Volgens onderzoeken van Veiligheid NL wordt er iedere 5 min. een 65-plusser op de Spoedeisende Hulp opgenomen.
Deze opmerking krijg je misschien wel eens te horen wanneer je klachten hebt waar je arts niets mee kan. Zo’n opmerking geeft je het gevoel dat je je aanstelt.
Wim Hof-methode blijft ongekend populair
Groentesapjes zijn bijzonder rijk aan vitamine C. Deze vitamine is goed voor het immuunsysteem en beschermt tegen infecties en infectieziekten.
Er zijn meerdere items die het sporten makkelijker maken, waardoor je jouw sportschoenen toch iets eerder aantrekt. Benieuwd welke sportitems dit zijn?
In gesprek met fitness expert Carlos Lens.
Onze voeten bevatten 26 afzonderlijke beenderen, 33 gewrichten, 107 ligamenten, 19 spieren en pezen waarmee bijzonder ingewikkelde bewegingen gemaakt worden.
Je hoort altijd zeggen: 'Adem diep in de buik!' Maar waarom eigenlijk?
Jazeker kan dat! In het voorjaar en de zomer is dit een veelgehoorde vraag in de praktijk van uw podoloog of podotherapeut. Het antwoord is: jazeker kan dat!
Gebruik jij voor jouw huisdier antivlooien of -tekenmiddeltjes? Grote kans dat die chemische producten voor vervuiling in jouw eigen lijf zorgen!
Je wil wat minder koolhydraten eten maar je weet nog niet precies hoe? Het is gemakkelijker dan je denkt. Je verhoogt simpelweg de proteïne in je voeding.
Het enige boek in Nederland over de werking van ons zintuig evenwicht.
Heel Holland wandelt. Vooral in coronatijd is wandelen een populaire vorm van bewegen geworden. De één houdt van een kort ommetje, de ander trekt er uren op uit
Heb jij ook wel eens last van vermoeidheid? Of heb je er ongemerkt al langer last van?
Ben jij ook iemand die meteen bij het opstaan denkt aan de eerste kop geurige koffie?
De zoektocht naar goede schoenen... Deze gedenkwaardige tijd van COVID-19 brengt ons allemaal in situaties waar we nog nooit mee te maken hebben gehad.
Het hebben van emoties is heel menselijk en normaal, als men erg in bepaalde emoties blijft hangen is er een energie blokkade en kan dat behandeld worden.
Voor mensen die op zoek zijn naar een gezonde leef- en werkomgeving is klimaatbeheersing aan de orde.
Uit verschillende onderzoeken is gebleken dat de lockdown enorm veel invloed heeft op onze psyche en gewoontes. Hoe komt het dat ons drinkgedrag is veranderd?
Vitamine D is uitgeroepen tot Supplement van het Jaar 2021 en is de overtuigende winnaar. Al eerder (2017) eindigde deze vitamine op de eerste plaats.
Wist je dat je hele lijf een boost krijgt tijdens het nemen van een ijsbad? Heb jij het al eens geprobeerd?
Wat is een steunzool nou eigenlijk? Ze worden vaak gebruikt, maar voor iedereen is deze anders en draagt deze met een ander doel. Wanneer gebruik je deze?
Bloemkool is zeer veelzijdig! Maak eens een stevige bloemkoolsteak uit de oven met kerstomaatjes en een lekkere side salad.
Tijdens deze coronacrisis wordt iedereen meer op zichzelf teruggeworpen. Gevoelens van onzekerheid, spanning, angst en somberheid kunnen toenemen.
Een nikkelallergie bouwt zich vaak op in het lichaam. Als je eenmaal allergisch bent, blijf je er levenslang gevoelig voor.
De meeste voetproblemen ontstaan door overbelasting. Mensen met voetproblemen lopen meer risico om te vallen en op mobiliteitsproblemen te krijgen.
Gezond eten, dat wil iedereen wel, maar hoe doe je dat en wat eet je dan? Maak bijvoorbeeld dit recept van Miss Bean: Curry met courgettinoedels. Eet smakelijk!
Trainen onder continue begeleiding is een essensieel onderdeel van onze Raakvisie. Deze meerwaarde moet niet worden onderschat.
Cranio-Sacraal therapie gaat over thuiskomen in je ware essentie, in dit leven, met dit lichaam.
Carpaal Tunnel Syndroom (CTS) is niet levensbedreigend, wel zeer irritant
Wil jij je minder geleefd voelen, en in plaats daarvan voluit leven waarbij je sensitieve eigenschappen tot hun recht komen?
Een emotionele gebeurtenis kan een klacht veroorzaken in het lichaam als deze niet verwerkt wordt.
Naarmate we ouder worden verzuurt ons lichaam. Dat komt onder andere door verzurende voedingsstoffen zoals vlees, granen en kaas...
Eindelijk een boek dat kijkt naar het wegnemen van de oorzaken van ziekte en vertelt wat je als patiënt zelf kunt doen.
Je loopt risico op klachten aan je voeten, rug en benen, als je verkeerd schoeisel draagt. Kies de juiste schoenen voor gezonde voeten.
Het is belangrijk om elke dag te bewegen. Wanneer jij regelmatig beweegt, verbrand je namelijk calorieën. Hierdoor houd jij jouw lichaamsgewicht op peil.
Een onderwerp wat steeds vaker besproken wordt op de werkvloer, wat een goed signaal is is. Ontspanning is enorm belangrijk, juist op de werkvloer.
Bij Passie voor slapen hebben we een prachtige collectie bedden. De 5 modellen zijn te bezichtigen en uit te proberen in onze vernieuwde Serta shop-in-shop
Vrouwen tussen de 45 en 55 jaar (uitzonderingen bevestigen de regel) krijgen te maken met de overgang. Dit natuurlijke proces hoort erbij maar....
Vitamine D is belangrijk om je weerstand op peil te houden en om spierkracht te behouden. Dit eerste is in de wintertijd geen overbodige luxe.
De herfst is nu echt begonnen en afgelopen weekend is de winterklok ingegaan. Het is tijd voor lange gezellige avonden en pyjamadagen!
Een gezond kapsel boost niet alleen het zelfvertrouwen, maar uiteindelijk helpt het ook om minder tijd en moeite in het haar te moeten investeren.
Een echo maken gaat vaak samen met blijde verwachting. Echografisch onderzoek zie je nu ook steeds vaker in de podologiepraktijk.
Onder de noemer Ronibike heeft iedereen voor een vast bedrag vanaf €100,00 per maand zijn eigen E-bike. De Ronibikes worden gratis bezorgd in de IJmond
Ben jij er klaar voor om je eigen 80/20 lifestyle te creëren? Let's go!
In het Nieuwe Nederland doen we het radicaal anders. Eerder lanceerde ik al 8 punten. Dit keer punt 9: Een ministerie van Gezonde Leefstijl
Last van rusteloze benen (restless legs), zware benen, vochtophoping (oedeem) of lichte spataderen?
Wat is een hielspoor? Een hielspoor is een verkalking aan de onderkant van het hielbot. Deze zit bij de aanhechting van de peesplaat die naar de voorvoet loopt.
Gezond eten hoort in een modern leefpatroon waarbij je rekening houdt wat jouw lichaam nodig heeft. Bekijk onze tips!
Volgens het expertisecentrum VeiligheidNL valt bijna de helft (47%) van de mensen boven de 70 jaar thuis (in huis, op de straat voor de deur of in de tuin).
Door verschillende invloeden van buitenaf, maar ook hartaandoeningen zoals hartinfarct of hartritmestoornissen, kan de hartenergie uit balans raken.
In deze video laten wij u oefeningen zien om klachten bij vetkamerschade te verminderen.
Veel mensen hebben moeite om de stap naar het gebruik van deze voorziening te zetten. Het taboe op een hoortoestel zit echter tussen de oren.
Eén van de meest gehoorde verontschuldigingen die voetzorgverleners te horen krijgen is: “sorry, maar ik heb ontzettend last van zweetvoeten”.
Net zoals het ontbijt is de lunch een belangrijke maaltijd. Werknemers die overdag gezond eten, zijn productiever en leveren betere werkprestaties.
De klachten kunnen ontstaan in het gewricht van de grote teen of in de grote teen zelf, maar ook in andere structuren van de voet of hogerop in het lichaam.
Competentie, verbondenheid en autonomie zijn essentiële, menselijke psychologische basisbehoeften.
De meeste knieklachten ontstaan door overbelasting. Deze kunnen ontstaan door een afwijkende voetstand of het verkeerd neerzetten van de voet tijdens het lopen.
Iedereen heeft wel eens vermoeide voeten en benen. Als dit steeds vaker voorkomt en er klachten ontstaan is het goed om eens naar de voeten te laten kijken.
Jaarlijks krijgen veel mensen te maken met een buikbreuk zoals een navelbreuk, buikbreuk of littekenbreuk. Een blessure dat in de meeste gevallen niet ernstig..
Het leefstijlprogramma CooL is een programma waarbij je leert om gezonde keuzes te maken. Dit programma wordt volledig vergoed vanuit je basisverzekering.
U kunt uw borstprotheses aan laten meten en aanschaffen in een speciaal daartoe ingerichte en afgesloten kamer.
Ongeveer 80% van de 65-plussers heeft één of meerdere chronische gezondheidsproblemen. Voetklachten behoren tot één van deze gezondheidsproblemen.
Mensen met een ongezonde leefstijl gaan eerder dood.. uit solidariteit met de gezonde mens. Dat staat in "Zorg voor de toekomst", een verkenning van de SER.
Een nieuwe traplift is een behoorlijke investering en dat geldt ook voor een tweedehands exemplaar. Er is inmiddels ook een andere optie: een traplift huren!
Als jij een virusinfectie te pakken hebt, zit niemand erop te wachten dat je deze verder verspreidt. Maar als je thuisblijft, hoe pak je dat dan aan?
Het kan nadelig uitpakken op het moment dat je te maken krijgt met hoge medische kosten. Het kan echter ook voordelen opleveren!
Binnen de voeding zijn veel stromingen en inzichten, maar welke voeding past nu eigenlijk bij jou?
Enige tijd geleden was het door de schaarste nog lastig om mondkapjes te kopen, maar inmiddels zijn ze letterlijk op iedere hoek van de straat te koop.
Ons lichaam heeft behoefte aan voldoende licht, als het mogelijk is echt daglicht.
Iedereen wil wel een parelwit gebit. Elektrisch poetsen en voldoende stoken helpt daarbij. Evenals de periodieke controle bij de tandarts en mondhygiënist...
Tijdens het sporten kunnen er door verhoogde inspanning kleine scheurtjes in je spieren. Om deze spierschade te herstellen heeft je lichaam bouwstenen nodig.
Er ligt een enorme taboe op het onderwerp van soa’s en voor velen is het lastig om hierover te praten...
Uit recent medisch onderzoek blijkt dat ruim 80 procent van obese kinderen te helpen zijn met een gezonde leefstijl. Maar dat is de uitleg die ik eraan geef..
De afgelopen maanden ontdekken steeds meer Nederlanders hoe heerlijk een goede wandeling kan zijn.
Zeg vaarwel tegen valse wimpers en extensions en maak een einde aan alle schade die deze aan je natuurlijke wimpers veroorzaken.
Vitamine C is een voor ons lichaam essentiële en daarmee onmisbare vitamine. Zeker in tijden zoals nu rondom COVID-19
We blijven zo veel mogelijk binnen, dus proberen veel mensen hun dagelijkse zaken online te regelen.
Meer dan de helft van de Nederlandse bevolking is te zwaar, een kwart rookt en het gebruik van alcohol is zorgwekkend. Welvaartsziekten bepalen de zorgvraag.
Nu ons land in de ban is van het Corona-virus zie je dagelijks van alles gebeuren. Er veel onzekerheid en eenzaamheid in deze periode.
Meer dan 2 miljoen mensen in Nederland vissen wel eens. Er moet dus ergens wel een reden zijn waarom zoveel mensen dat doen.
De elektrische fiets wordt steeds populairder. Voor veel mensen lijkt het de ideale vervanger van de gewone fiets te zijn.
Steeds meer mensen houden zich bezig met hun voeding en proberen zo gezond mogelijk te eten. Dit is niet voor iedereen even makkelijk!
3 op de 4 artrose patiënten zegt dat reumatische pijn afhankelijk is van weer.
Meer dan ooit zijn we ons bewust van het einde van de groei van de consumptiemaatschappij en worden we gedwongen fundamentele keuzes te maken.
Lichaamsgerichte benadering die je ondersteunt in je zoektocht naar een betere grip op je eigen leven en welbevinden.
Al eeuwen lang zijn we er mee bezig, waarom verliezen we haar en worden we kaal en vooral, wat kunnen we eraan doen?
Wat maakt Essential Magnesium Deodorant Crème zo bijzonder?
Zit je veel achter een bureau? Dan is een ergonomisch ingerichte werkplek erg belangrijk. Met een zit-sta-bureau kun je veelvoorkomende klachten voor zijn.
In veel families is de oorzaak van een hoog cholesterol een genetische afwijking, die men erft van vader/moeder. Dat heet Familiaire Hypercholesterolemie (FH)
Eet je uit verveling, troost, frustratie, stress, voor de gezelligheid of omdat je baalt van je extra kilo's?
Bamboe kleding neemt steeds meer toe aan populariteit. En dat is niet zo verwonderlijk, want het is zacht, natuurlijk, ademend en ecologisch materiaal.
Waar ongeveer 50% van de mensen baat heeft bij een "normale" maagband is de virtuele maagband met 82,3% een stuk effectiever te noemen!
Veel mensen denken dat LED verlichting schadelijk is voor je gezondheid. Maar is dat ook echt zo? En wat zijn dan eigenlijk die schadelijke effecten en gevolgen
De zorgkosten in de volgende kabinetsperiode lopen op tot 110 miljard euro per jaar (CPB). Hoe zorgkosten onze welvaart bedreigen. Wat moeten we doen?
Ooit wel eens nagedacht over hoe het zou zijn als je ogen niet meer (goed) functioneren?
Dieetadvies is bij alle verzekeraars opgenomen in de basisverzekering. Hiervoor geldt bovendien geen eigen risico.
Behalve enorm lekker, zijn pecannoten ook nog eens erg gezond. De pecannoot bevat onder andere veel eiwitten, zink en antioxidanten.
Het aantal mensen met auto-immuunziekten neemt toe. Een groot deel van de mensen krijgt er in zijn leven wel eens mee te maken.
Gruwel je bij de gedachte aan een bezoekje aan de sportschool? Zijn je dagen zo gevuld met werk, gezin etcetera dat sporten er simpelweg bij in schiet?
Veel gezonde recepten richten zich op meerdere eters en als je makkelijk voor jezelf wilt koken grijp je al snel naar de magnetronmaaltijden of snelle ‘pakjes
Wat is Wat is Easyslim.nu®? Maak een afspraak voor een proefbehandeling in de Easyslim afslankstudio Limmen.
Bij ons draait het om de meest uiteenlopende aspecten van een fit, gezond en evenwichtig leven. Body en mind in balans!
Doe net als een echte chef de cuisine en maak van een doordejaarse kerstmaaltijd een gezond en vegetarisch kerstdiner.
Deze glutenvrije appelcake is ideaal voor een verjaardag, gelegenheid of gezellige weekenddag.
Zijn orgasmes dan goed voor je gezondheid? Het antwoord op deze vraag is ja, dit artikel zet alle gezondheidsvoordelen van het krijgen van orgasmes op een rij.
Is dit het nieuwe onmisbare keukenapparaat? Wel als je een kookliefhebber bent en openstaat voor nieuwe, gezonde kooktechnieken!
Let goed op bij het aanschaffen van glijmiddel. Van eventuele allergische reacties of schimmelinfecties wordt niemand blij.
Afkomen van die overtollige kilo’s is vaak makkelijker gezegd dan gedaan. Extra ondersteuning in december kan bij My-LifeSlim afslankpraktijk Heiloo.
Kinderen kunnen veel prikkels ervaren. Yoga kan een rustmoment zijn voor veel kinderen, waarin ze zichzelf kunnen ontspannen en vrij kunnen bewegen.
Bekerkoekjes, wat is er nou fijner dan een gezond koekje bij een beker warme thee, chocolade of chai latte tijdens de feestdagen?
Het aanbod aan vitaminen, supplementen en geneesmiddelen is tegenwoordig overweldigend. Wat hebben we echt nodig en op welke informatie kunnen we vertrouwen?
Met veel persoonlijke aandacht, leren we jou de praktische basisvaardigheden van de Wim Hof Methode.
Vanaf 2020 zal geen enkele zorgverzekering nog een eigen risico in rekening brengen bij stoppen-met-roken-programma’s van de eerste lijn.
De feestdagen komen er weer aan. Dat betekent vaak meer snoepen en meer eten: alles is zo lekker! Ook is dit een drukke tijd. Gezond eten schiet er gauw bij in.
Wist je dat aanraking zorgt voor verbinding en hiermee van essentieel belang is voor onze gezondheid?
Stress en natuurvoeding? Op het eerste oog lijkt dit op gespannen voet met elkaar te staan. Waarom?
Een gezonde leefstijl betekent allereerst gezond en gevarieerd eten, zodat het lichaam alle essentiële stoffen binnenkrijgt zoals vitaminen, mineralen en vezels
Rondom de enkel bevinden zich een aantal grote pezen die klachten kunnen veroorzaken. Graag vertellen wij je meer over deze grote pees.
We verspreiden allemaal op zijn tijd wel eens een minder aangename geur. Dat kan heel vervelend zijn maar ook een alarmbel om goed op je gezondheid te letten.
In het najaar komt het lichaam echter veel minder in contact met zonlicht en daardoor ontstaat de kans op een gebrek aan vitamine D.
Het kan meehelpen om je gewrichten, hart- en bloedvaten en je geheugen in goede conditie te houden en het bouwt mee aan je gelukshormoon serotonine.
Door bijvoorbeeld achterstallig onderhoud of een verkeerde afstelling kan een airco een belangrijke rol spelen bij het ontstaan van gezondheidsproblemen!
Volgens het RIVM is de calcium inname van veel Nederlanders aan het dalen, doordat we anders zijn gaan eten. Graag vertellen we je alle ins en outs over calcium
Vaak plegen mantelzorgers roofbouw op hun lichaam, doordat ze elke keer boven hun gewicht moeten tillen. Dit kan dus ook anders.
Choline is een semi-essentieel voedingsmiddel, het is nodig voor de aanmaak van acetylcholine: een neurotransmitter die onder meer betrokken is bij...
Deze gezonde noten, appel proteïne koeken kun je guilt-free eten. Met een paar ingrediënten zet je deze koeken op tafel. En 1 ding is zeker, ze zijn heerlijk!
Veel rokers zouden eigenlijk best graag willen stoppen met roken. Maar in de praktijk lukt dit vaak gewoon niet. Na een tijdje stoppen, gaan ze weer voor de bij
Het is een hele transitie, zowel fysiek als mentaal, om moeder te worden en het vergt soms enige tijd om je sexy zelf daarna weer terug te vinden.
Je hebt paracetamol in huis tegen hoofdpijn, pleisters voor wonden en misschien zelfs een reissetje naaigaren. Maar wat heb je in huis als je opeens wordt?
Je weet ongetwijfeld wat voor jou belangrijk is, maar hoe vind je de verzekering die hierbij aansluit?
Botox wordt voornamelijk gebruikt voor cosmetische doeleinden: het tegengaan van rimpels in het gezicht. Onderzoekers hebben ontdekt dat het ook een effectief middel is tegen depressie.
Eén op de tien vrouwen in de vruchtbare leeftijd heeft endometriose! Denk hier eens over na..
Meet nu jouw stressniveau bij Hans Luijendijk Outdoor Coaching, het adres voor maatwerkaanpak op het gebied van energie, emotie en ambitie.
Je spijsvertering is net als je vingerafdruk; uniek en persoonlijk. Daarom heeft voeding op ieder van ons een ander effect.
Mitochondriën. Een woord waar nog maar weinig mensen van hebben gehoord, laat staan op googelen.
Je eigen talenten vergroten, worden wie je wilt zijn en het beste uit het leven halen, hoe doe je dat en waar begin je? Het aanbod is groot: trainingen, coaches, boeken en seminars, er is veel te vinden als je persoonlijke ontwikkeling bij Google intikt. We stoppen vaak met zoeken naar wat bij ons past omdat wij al moe worden van de gedachte dat we er veel voor moeten doen en niet weten welk levensgebied wij willen ontwikkelen.
Je bent er al vaak voor bij de huisarts geweest. Het blijven vage klachten waarvoor geen oorzaak wordt gevonden.
Zoetigheid. Wie heeft er nou nooit eens zin in iets zoets? Ik kan met de hand op mijn hart verklaren dat ik echt ben afgekickt van meer dan 20 jaar suikerverslaving maar zelfs ik heb af en toe nog zin in iets zoets.
Veel mensen zien klussen in de tuin als een vorm van extra lichaamsbeweging. Niets is ook zo intensief.
Misschien weet je nog niet wat weight gainers zijn en klinkt het wel bekend.
Wie wil dit nou niet, als je tenminste last hebt van overgewicht? Veel vrouwen (en mannen) zouden hier iets kostbaars voor over hebben.
We kennen het (bijna) allemaal wel. Lang liggen woelen in bed en maar niet in slaap kunnen vallen.
Ben je een langere tijd ziek en kun je je eigen werk niet uitvoeren? Met je werkgever bekijk je wat de mogelijkheden zijn. De begeleiding van een onafhankelijke arbeidsdeskundige versoepelt dit proces.
Door periodiek te vasten zal de productie van je groeihormoon toenemen (vooral in combinatie met beweging).
Om overbevissing te voorkomen en de impact op natuur en milieu te verkleinen bestaan er keurmerken voor zowel wilde vis als voor kweekvis. Helaas zeggen de gangbare keurmerken weinig over het welzijn van de vissen.
Hardlopen, we hebben er allemaal wel eens aan gedacht, geprobeerd te doen, het gedaan of je houd ervan. Maar wat zijn nou de werkelijke voordelen van hardlopen op je gezondheid.
Meer dan de helft van de vrouwen boven de 50 worstelt met overgewicht (zeggen de statistieken) en ik krijg regelmatig mails van vrouwen die me bijna in paniek schrijven
Spinazie bevat veel chlorofyl; dit helpt je lever bij het ontgiften van je lichaam. Hierdoor kunnen hormoonverstorende stoffen die je lichaam ziek kunnen maken, makkelijker worden verwijderd.
Zelf groenten en kruiden kweken is leuk en gezond. Als je dit zelf kweekt, bespaar je geld, je weet wat je eet (altijd vers) en je bent lekker in beweging.
Sinds enkele maanden is het mogelijk deel te nemen aan meditaties en gesprekken die worden gehouden in buurtcentrum de Kern. De meditaties worden begeleid door Volker Hinten, gecertificeerd
Werknemers die lekker in hun vel zitten en zelden ziek zijn, dat is natuurlijk de wens van iedere werkgever. Goede arbeidsomstandigheden en veiligheidsvoorschriften spelen hierbij een heel belangrijk rol.
Ieder jaar in december ben je veel tijd kwijt aan het samenstellen van het kerstmenu. Ook het kopen van de ingrediënten is een hele klus.
Als we wat kilootjes kwijt willen, dan willen we dat het liefst zo snel mogelijk én zo eenvoudig mogelijk. Maar zo simpel is het helaas niet.
Er zijn allerlei soorten eetverslavingen. Denk daarbij aan boulimia en anorexia.
De astrologie kent vier verschillende elementen: Aarde, Vuur, Lucht en Water. Die staan voor vier verschillende temperamenten of persoonlijkheden.
Kun jij ook wel wat meer energie gebruiken? Sta jij ’s ochtends ook moeilijk op als de wekker gaat? Druk je minstens 2 keer op snooze voor je opstaat? Dan kun jij wel wat meer energie gebruiken. Energie gedurende de dag Trouwens je bent niet de enige.
Misschien heb je er nooit zo bij stilgestaan: je schoenen zijn belangrijk om lang mobiel te blijven. Bij elke stap die je zet, gebruik je je voeten.
Stoptober is weer in volle gang. De uitgelezen maand om te stoppen met roken.
Lopen, gaan zitten, bukken, tillen. We bewegen de hele dag en meestal onbewust.
Samen wandelen in het groen is goed voor lichaam én geest. Daarom biedt Stichting Gezond Natuur Wandelen elke week op vaste tijden en plekken wandelingen aan in de natuur of het groen in de stad.
In de slipstream van de Elfsteden-zwemtocht van Maarten van der Weijden plaats ik -te midden van de algehele jubelstemming- graag een paar kanttekeningen. Dit soort mediagenieke inzamelingsacties met veel support onder een groot deel van de Nederlandse bevolking, berust op de bijna religieuze overtuiging dat genezen beter is dan voorkomen.
Wat is glucose nu precies? Glucose is een koolhydraat. Ons lichaam is in staat om glucose uit suikers en zetmeel te halen.
Nu de avonden korter worden en het langzaam weer kouder wordt, kan de tuinhaard weer lekker aan om ook ’s avonds aangenaam buiten te kunnen zitten.
Meestal gaan de gewone dingen, zoals fietsen, traplopen of een rondje lopen minder soepel als we een dagje ouder worden. Het wordt echt vervelend als u bepaalde dingen niet meer kunt.
Het is weer zomervakantie. Over het algemeen laten veel mensen hun hond thuis als ze op vakantie gaan.
Zon, zon en nog eens zon. Wat hebben al veel zon gehad de laatste tijd.
Wie zich wel eens met coaching bezighoudt, is bekend met methoden als NLP (neuro-linguïstisch programmeren) en EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Nu is er een nieuwe coachingstechniek: PMA (Progressive Mental Alignment).
Ondersteunende communicatie geeft iedereen een stem Als je niet niet of nauwelijks kunt spreken door bijvoorbeeld niet-aangeboren hersenletsel of een ernstige verstandelijke beperking kan
Nieuw toekomstperspectief zet de boel vaak weer in beweging bij werknemer en werkgever. Zelfs een klein stipje aan de de horizon, zoals een stage.
Geitenwollen sok Iemand die een ‘geitenwollen sok’ is, leeft supergezond en zoekt zijn eigen waarheid. Dat juich ik als personal trainer toe.
Tegenwoordig hebben velen last van korte of verstijfde hamstrings met risico op blessures en andere kwalen tot gevolg. Daarom heeft Franziska voor jullie de perfecte preventieve hamstring oefening tot in detail uitgelegd.
BeZink eer ge begint Het is een unicum als ik iemand in m’n praktijk voorbij zie komen met een goede zinkwaarde in het bloed. En dan gebruikt zo’n persoon meestal een zinksupplement.
Je bént niet je hart, je bént niet je longen. Je bént dus ook niet je gedachten en gevoelens. Je hébt gedachten en gevoelens.
Het is alweer maart. Hoe staat het met jouw voornemen om gezond te gaan eten? Ben je nog steeds goed bezig of kun je nog wel wat nieuwe inspiratie gebruiken?
De laatste tijd hoor je veel over bacteriofagen als alternatief voor antibiotica. Dit lijkt een goede oplossing voor de antibiotica resistentie wat een steeds groter wordend probleem is.
Gratis 2 daagse cursus over gezond, lekker en betaalbaar eten Gezond en lekker eten is belangrijk, dat weten we allemaal. Maar soms is dat best lastig.
De hersenactiviteit die door de aanraking van de 32 punten wordt veroorzaakt is vergelijkbaar met de hersenactiviteit tijdens meditatie.
Heb je al veel aan jezelf gewerkt, heb je de baan (gecreëerd) die je graag wou, heb je eigenlijk qua materie alles maar mist er toch iets?
De hectiek van alledag slokt ons op, tijd voor onszelf is schaars. Het is zo belangrijk om af en toe weer eens helemaal tot jezelf en in je eigen kracht te komen
Die vegaballetjes uit de supermarkt heb je niet nodig want deze groenteballen maak je al met vier ingrediënten. Een feestje op je bord, deze broccoliballetjes.
De makkelijkste groene drinksalade is naar mijn mening een kopje spinazie blenden met een kopje zelfgemaakte amandelmelk. Ik denk dat je verbaasd zult staan van de zachte smaak.
Er zijn diverse redenen om op vakantie te gaan. Een van de belangrijkste is dat het goed is voor uw lijf en uw gezondheid.
Niet iedereen weet dat je havermoutvlokken helemaal niet hoeft te koken. Je kunt ze ook rauw eten.
Het klinkt zo makkelijk: een spanningsvrij lichaam. Maar hoe dan? Loop je al een tijdje rond met klachten.
Zwangerschapszwemmen in De Heerenduinen Wie zwanger is en in conditie wil blijven kan nu wekelijks in groepsverband zwangerschapszwemmen in het extra verwarmde water van het doelgroepenbad in De Heerenduinen. De les biedt de mogelijkheid om ongeveer 10 minuten te acclimatiseren, waarna een half uur achtereen wordt geoefend.
Wij zien dat hoogwaardige supplementen mensen langer vitaal kunnen houden “Nederlanders worden steeds ouder. Dus is het belangrijker om langer vitaal te blijven, iedereen wil immers volop genieten van die extra jaren.
Wilt u meer energie ervaren en actief ontzuren? Ga dan aan de slag met de 21-daagse Alka® Zuur-base Kuur. Mensen die de zuur-base kuur ondergaan, ervaren een verhoogde vitaliteit en verbeterde fysieke conditie.
Heliolympics Wintereditie 2018 De wintereditie van de Heliolympics staat voor de deur. Wat in 2012 begon als een uniek project om de aandacht op aangepast sporten te vestigen, is inmiddels uitgegroeid tot een alom gekend evenement van groot formaat, waar leerlingen en cliënten van revalidatie- en onderwijscentrum Heliomare kunnen deelnemen aan diverse sporten.
Coeliakie? Met deze tips wordt een glutenvrij dieet makkelijker Heb jij coeliakie? Dan kunnen etentjes bij vrienden of in een restaurant een ware uitdaging zijn. Zeker wanneer de diagnose net bij je gesteld is.
Deze crispy kikkererwten zijn voedzaam en lekker knapperig. Ze zijn heel goed los te eten als tussendoortje of bij de borrel.
Het kenmerkende van een ayurvedische maaltijd is dat ze nadruk legt op de smaken in gerechten. De smaken zoet, zout, zuur, bitter, scherp en wrang hebben allemaal een eigen invloed op de spijsvertering.
Binnen het menselijk lichaam bestaan verschillende soorten gisten en schimmels, virussen en bepaalde soorten parasieten. Zo ook candida! We besteden liever geen aandacht aan zulke zaken, maar dit soort organismen leven toch echt in ons lichaam.
De meningen zijn verdeeld, wat is nu beter voor je gezondheid: regelmatig iets eten om de motor te laten draaien, of juist twee keer per dag grotere maaltijden nuttigen?
De tijd vliegt en zo snel als nieuwe ontwikkelingen op beauty gebied op de markt komen, zo langzaam kom jij van jouw vet(jes) af. Krijg jij het met sporten of diëten ook niet voor elkaar? Dan heeft plastisch chirurg Joost Staudt het allerbeste nieuws: hij vertelt je alles over cryolipolyse, het alternatief voor liposuctie.
Kan ik zonder voedingssupplementen? Dat is de vraag die ik heel veel krijg. Want het is eigenlijk zéér onnatuurlijk om voedingssupplementen te gebruiken.
Wilde rijst, ook wel zwarte rijst genoemd, is geen rijst maar een grassoort, dus eigenlijk is dit een grassalade. Wilde rijst groeit in moerasachtige gebieden in Noord-Amerika.
Het is weer de laatste maand van het jaar. In deze tijd van het jaar bedanken veel bedrijven hun klanten en samenwerkingspartners met een relatiegeschenk.
Is uw werknemer ziek? Als werkgever bent u verantwoordelijk voor een goed verloop van het re-integratietraject. Werkgevers lopen er vaak tegenaan om de re-integratie van een zieke werknemer goed vorm te geven.
Welk vitamine, mineraal of kruid is favoriet?
Ze staan al jaren in de kast. Prachtige pumps, de mooiste enkellaarsjes en die boots waarop je vroeger altijd de stad inging.
CBD olie: Hét nieuwe wondermiddel voor o.a.
Wat is dat nou weer? Als je mijn boek hebt gelezen dan weet je dat je gezondheid en energieniveau voor een groot deel afhankelijk zijn van je hormonen.
Weet jij al wat je gaat maken deze Kerst? Waarschijnlijk heb je al inspiratie opgedaan in kookboeken, tijdschriften of al wat rondgesnuffeld op internet.
Bewegen is het medicijn dat alle artsen moeten voorschrijven Onze levensverwachting is de afgelopen honderd jaar flink is toegenomen, maar toch lijden veel mensen aan chronische ziekten. Er is geen enkel medicijn zo krachtig en toepasbaar bij zo veel mensen als bewegen.
Onze groentenman heeft weer een aantal wetenswaardigheden voor Lijf & gezondheid opgezocht over het fruit en groente van de maand!
Goed nieuws: soms is de oorzaak heel makkelijk weg te nemen.
Aandacht voor eenzaamheid op de werkvloer De wereld verandert, organisaties moeten zich steeds vaker en sneller aanpassen en verwachten dat dus ook van de medewerkers. Organisaties en teams bestaan immers uit medewerkers, mensen met hun persoonlijke behoeften, met hun voor- of tegenspoed, in werk en privé.
Foliumzuur voor de zwangere vrouw Foliumzuur, ook wel vitamine B11 genoemd, is één van de vitamines waar we in Nederland niet altijd genoeg van binnen krijgen en verdient daarom voor sommige groepen extra aandacht.
Waarom dagelijks ontbijten met havermout en amandelmelk niet optimaal is.
Eeuwenlang was begraven in ons land de enige vorm van lijkbezorging. Vroeger gebeurde dat vaak in kerken, maar sinds 1829 mag het juist niet meer in het kerkgebouw zelf.
Buikspierkwartiertje? Dat moment dat je in de spiegel kijkt en denkt: “oh men, er moet echt wat gebeuren aan het buikje, dit kan echt niet meer.” Op de sportschool kan je mee doen aan het ‘buikspierkwartiertje’.
De manier waarop in Nederland wordt omgegaan met vitamine D (ook wel ergocalciferol), is voor mij al jarenlang een bron van ergernis.
Groente en fruit van de maand Deze maand hebben we de spruitjes gekozen als groente van de maand en tafeldruiven als fruit. Wanneer de chrysant, herfstbokbier en de gekroonde rookworst van de slager zijn intrede doet, is de herfst echt begonnen.
Een eerlijk stukje vlees met de smaak van vroeger Lijkt het zo, of smaakte het vlees vroeger veel lekkerder dan tegenwoordig…? ,,Dat is in veel gevallen echt zo’’, vertelt Huub Marsman van het bedrijf Samen Een Koe Kopen (SEKK). Hij legt uit: ,,Het vlees dat we in de supermarkten kopen, is vaak de dag ervoor geslacht.
Better brengt de meest toonaangevende bedrijven en merken van kwalitatieve, zuivere producten en diensten samen en biedt de bezoeker een inspirerend platform voor alles wat met natuurlijke gezondheid en de laatste ontwikkelingen te maken heeft.
De winter staat voor de deur en met een beetje geluk kunnen we over een paar maanden eindelijk weer eens de schaatsen onderbinden en met de kinderen het ijs opgaan. Denk je dat dit niet voor jou is weggelegd omdat je altijd zo’n stijve gewrichten hebt? Geen nood, want misschien kun je binnenkort wel weer soepel bewegen.
Waarom het beter is om niet altijd voor maximale ondersteuning te kiezen bij een e-bike De elektrische fiets is nog steeds aan een opmars bezig: bijna een op de drie nieuw verkochte fietsen in Nederland is een e-bike. De fiets met trapondersteuning is voor veel mensen een gezond alternatief voor andere gemotoriseerde vervoersmiddelen, waarbij grote afstanden afgelegd kunnen worden zonder veel inspanning van de bestuurder.
Nano mineralen zijn ultrakleine deeltjes mineraal zwevend in zuiver water Nano mineralen hebben als unieke eigenschappen dat ze voor 100% worden opgenomen. Dat lijkt misschien vanzelfsprekend, maar de meeste mineralen worden hooguit voor 20% opgenomen.
Okselproblemen Een patiënt vertelde mij onlangs dat zij enerzijds overmatig last had van zweten in de oksels en anderzijds overmatig last van overbeharing in de oksels. Doordat ze last had van beide versterkte dit haar “okselprobleem”.
Er is 1 ding dat ik iedere dag wel zou willen eten: Noedels! Het is makkelijk en je kunt er ontzettend veel mee variëren en ik vind het gewoon heel erg lekker! Voor mij is dit het ultieme comfortfood. Stel je eens voor: zo’n zondag dat je de hele dag in je pyjama blijft zitten met een filmpje aan, buiten regent het en jij eet een lekkere kom met noedels.
Een Cryosessie versterkt het immuunsysteem en is effectief tegen pijn en veel andere klachten. Het voelt comfortabeler dan een ijsbad!
Richtlijnen gezonde voeding; vertel de vos in het kippenhok dat hij beter geen kip kan eten. Recent kwam de Nederlandse Gezondheidsraad naar buiten met nieuwe richtlijnen voor gezonde voeding.
Wat kan die sesamolie dan voor je oren betekenen? Het is herfst, er waait harde wind en het wordt frisser en kouder.
Hoe je voedingskeuze laat zien hoe je lichaam functioneert, een casus Vorige week heb ik gevraagd om voedingsdagboeken in te sturen, zodat ik anoniem een aantal casussen kon bespreken. Nou, dat heb ik geweten.
Deze veelzijdige burgers zijn knapperig vanbuiten en zacht vanbinnen. Je kunt ze als tussendoortje eten of als eiwitrijk bijgerecht bij je lunch.
Afgelopen week werd ik gevraagd om als expert en ervaringsdeskundige mijn visie te geven op een gezond leven op de site van Linda de Mol. Het ging om de actie Linda.
I live green. Wat is jouw verantwoording? Ik kampeer in de natuur.
Over angst en paniek In mijn werk als medisch coach zie ik nogal eens mensen die worstelen met piekergedachten, angstgevoelens en paniekaanvallen. Ik noem dat zo in deze volgorde omdat het één vaak uit het ander voortkomt.
Begin de dag met een glas water! Veel Nederlanders drinken onvoldoende water. Dat is heel jammer, want het drinken van water is een relatief eenvoudige methode om een goede bijdrage te leveren aan je eigen gezondheid.
Laat de zon maar schijnen! Hij staat bijna 150 miljoen kilometer bij ons vandaan, maar we zouden niet zonder hem kunnen. De zon zorgt ervoor dat op aarde leven mogelijk is.
Ondervoeding in ziekenhuizen kost miljoenen Patiënten zouden in het ziekenhuis meer vrijheid moeten krijgen in de tijdstippen waarop ze eten en in de keuze voor de voeding die ze dan innemen. Een flexibel voedingspatroon zou ervoor kunnen zorgen dat minder patiënten ondervoed zijn en een patiënt eerder naar huis kan.
De Nationale Vrij Van Veggie Food Fair is dé consumentenbeurs op het gebied van Vrij Van en Vega lifestyle! De hoofd thema’s: glutenvrij, lactosevrij, vegetarisch en vegan zullen uitgebreid aan bod komen in speciaal hiervoor ingerichte kookdemonstraties, presentaties en proeverijen. De Nationale Vrij Van Veggie Food fair trekt foodies aan die op zoek zijn naar vega en allergie vrije producten.
3 dingen die absoluut cruciaal zijn voor het behalen van jouw fitdoel Iedereen wil zich fit en vitaal voelen maar toch lijkt het alsof veel mensen dit maar niet kunnen bereiken. Wat heb jij nou echt nodig om jouw fitdoel te behalen? 1.
Stress en natuurvoeding? Op het eerste oog lijkt dit op gespannen voet met elkaar te staan. Waarom? Omdat je in stressvolle situaties juist verlangt naar zoet, vet en koolhydraatrijk eten.
Hormoonverstorende stoffen zijn zware metalen of chemische stoffen, gemaakt op basis van aardolie. De chemische industrie verwerkt deze chemische stoffen in veel producten: van plastics tot kleding, van onkruidbestrijdingsmiddelen tot kinderspeelgoed, van tapijten tot cosmetica en nog veel meer.
Zegt haarkleur iets over intelligentie…? Jarenlang zijn er veel grappen gemaakt over blond haar in relatie tot intelligentie. Het stereotype domme blondje blijkt echter uit onderzoek juist slimmer te zijn dan veel mensen denken.
Vlees eten is niet nodig voor een goede gezondheid, sterker nog: plantaardig eten kan juist beter zijn. De
Vijf tips voor meer zelfliefde Houd jij echt van jezelf? Het klinkt een beetje als een jeukerige vraag. Maar de belangrijkste relatie in je leven heb je nu eenmaal met jezelf.
Licht pittig en toch verleidelijk. Dit roze ijsje is een traktatie.
Dit recept kunnen wij wekelijks op het menu hebben staan zonder dat het verveelt!
Help…! Ik wil van mijn kater af…! Je hebt een leuke avond gehad met wat vrienden of bekenden. Het was erg gezellig, maar de drankjes waren ook wel erg lekker.
Love your fascia! Blijf jong Fascia, of ook wel bindweefsel, ik had er nog nooit echt van gehoord tot ik begon met mijn yoga-opleiding. Ik had wel eens iets voorbij zien komen over bindweefselmassages, maar wat het precies is of waar het het voor dient, geen idee! Nadat ik erover ben gaan lezen, filmpjes heb gezien op YouTube, er mee ben gaan oefenen in de praktijk, WAUW! Ik vind het bindweefsel echt een interessant fenomeen.
Tijdens het Lekker naar de BioBoer weekend van 17 en 18 juni stellen ruim 100 biologische boeren door het hele land hun erf open op zaterdag en/of zondag. Er is van alles te doen
De wereldwijde omzet van Viagra heeft alle records gebroken en ligt inmiddels in de miljarden. Natuurlijk is de farmaceutische industrie op zoek naar een vergelijkbaar product om op de markt brengen, een libidopil voor vrouwen.
Quilt free ijs eten is echt mogelijk! Miss Bean heeft een heel erg lekker recept.
De zomer komt eraan! Het zonnetje schijnt elke dag sterker en nu de zomertijd is ingegaan is het ’s avonds weer lekker lang licht. Maar zijn we zelf al mentaal klaar voor de zomer?
Afvallen door voor het eten een half uurtje te wandelen We kunnen beter bewegen voordat we gaan eten, in plaats dat we NA het eten gaan bewegen. We zijn ontworpen om eerst voedsel te zoeken en het dan pas op te eten.
Zo veelzijdig is de citroen! De citroen zie je misschien als een gele, zonnige vrucht met een hoog vitamine C gehalte. Maar de citroen is veel meer dan dat! De natuur heeft de citroen een aantal verbazingwekkende kwaliteiten meegegeven! Milieuvriendelijk De citroen is onmisbaar bij het koken en bakken of in je saladedressing.
Waren het eerst de slapeloze nachten, drukke werkdagen of steeds later opblijvende pubers die je seksleven bepaalden, in de overgang kun je ook nog eens te maken krijgen met een ander fenomeen… een verminderd libido!
Ons geestelijk welbehagen heeft baat bij een baan die ons voldoening geeft. Dit zijn allemaal positieve effecten die aan werken toegeschreven kunnen worden.
CBD-olie wint steeds meer aan populariteit. Velen schrijven aan deze olie een geneeskrachtige werking toe, maar nog lang niet iedereen kent de voordelen van CBD-olie.
Om in de hemel te komen moet je soms even door de pijn heen bijten. Wie is er nou zo gek om op een spijkermatje te gaan liggen voor het slapen?
Schedelacupunctuur na een beroerte Schedelacupunctuur na een beroerte is een goede aanvulling op de reguliere revalidatietherapie (fysiotherapie, ergotherapie en logopedie), met acupunctuur wordt er op energetisch niveau aan het herstel gewerkt. Met deze combinatie van therapieën wordt een zo gunstig mogelijk herstel bewerkstelligd.
Postelein is onder de ouderen een vrij bekende groente. Onder het jongere publiek is postelein eerder een vergeten groente.
De afgelopen jaren hoor je steeds vaker dat mensen glutenvrij eten. Maar waarom doen mensen dat? Waarom laten ze producten als brood, pasta en pizza staan? Soms is het vanuit een vrije keuze, maar voor mensen met coeliakie (glutenintolerantie) is het een noodzaak.
De OrganiCup is beter voor jou en het milieu wanneer je ongesteld bent Wist je dat je in je leven zo’n 11.000 tot 17.
Gevoelens als angst, onzekerheid, verdriet.. velen van ons laten die gevoelens liever niet toe. Veel liever voelen we blijdschap en positiviteit!
Eenzaamheid, dat is toch alleen een probleem van ouderen? Nee dus!
Yoga in concert, een unieke yogales met live muziek van Iris Kroes. Gitarist en yogi Jan Kuiper brengt zijn grootste passies bij elkaar.
Kies voor meer balans, gezondheid en geluk. Dit heerlijke groene sap is een oppepper voor je gezondheid.
Altijd weer dat buikje..
Energetisch therapeuten hebben de overtuiging dat de mens, rondom het fysieke lichaam, omgeven wordt door een subtiel-energetisch veld (de aura).
Misschien heb je de afgelopen tijd wel eens iets voorbij zien komen over ayahuasca. Een vreemd wonderdrankje uit Zuid Amerika waarmee je diepe inzichten krijgt over jouw leven en de wereld om je heen.
Scan kan overbodige operaties blindedarm voorkomen Pijn rond de navel, die steeds heviger wordt en zich uiteindelijk manifesteert aan de rechterzijde in de onderbuik? Dat kan duidelijk op een ontstoken blinde darm. Deze darm, ook wel appendix (aanhangsel) genoemd, bevindt zich gewoonlijk op de plaats waar de dunne darm overgaat in de dikke darm.
Insecten eten is goed voor je gezondheid Insecten zijn rijk aan o.a.
Mannen ben ik beter gaan begrijpen Mijn werk heeft veel voordelen. Een ervan is dat ik mijzelf en de mensen om me heen, maar in het bijzonder de mannen, beter ben ik gaan begrijpen.
Boodschappen doen is tegenwoordig geen kwestie meer van overvolle winkels op zaterdag, lege schappen aan het eind van de dag of drukke rijen bij de kassa. Online boodschappen doen is makkelijker dan ooit en het productaanbod wordt steeds beter.
Dat vitamine C de weerstand verhoogt en in de herfst een handje kan helpen tegen verkoudheid, weten we allemaal. Maar vitamine C kan ook ingezet worden bij een heel andere klacht.
Hartpatiënten waarderen topcardioloog Menno Baars van HartKliniek Nederland als de beste cardioloog.Tegenwoordig is het heel gewoon om, net zoals bij vakantiebestemmingen, ervaringen over zorg te delen op internet
Een paniekstoornis kenmerkt zich door plotselinge terugkerende angst. Irreële angst, maar zo ervaar je het niet.
Rekken! Maakt je ontspannen, vitaal en blij Gezond eten, sporten; er is steeds meer aandacht voor een bewuste en gezonde levensstijl. Wie wil zich nou niet fit en energiek voelen? Maar doen we daarin wel altijd datgene wat goed is voor ons lichaam én voor onze geest? Nu is dat best lastig te beantwoorden, want elk lichaam is anders en heeft ook eigen unieke behoeften.
De baas in eigen suikerbuik Bewust én onbewust consumeren we grote hoeveelheden (toegevoegde) suikers. Deze suikers zitten verstopt in onze geliefde koolhydraatrijke voeding, zoals brood, aardappelen en pasta en zijn ook te vinden in producten waarvan je het misschien niet verwacht, bijvoorbeeld in soepen, zogenaamde gezonde sapjes en muesli.
Ik ben een groot voorstander van het houden van huisdieren. De therapeutische en helende werking van huisdieren is bij mijn weten nog nooit echt wetenschappelijk bewezen, maar staat voor mij vast.
We zijn allemaal wel eens even in gedachten verzonken. Iemand zegt iets tegen je, maar het dringt niet echt tot je door, omdat jij in gedachten heel ergens anders bent.
Obstakelruns zoals mudmasters worden met het jaar populairder en met een goede reden. Obstakelruns tappen als het ware in op het kind in jezelf.
Ken jij de heilzame biologische Matcha Tea uit Japan al? Afgelopen zomer was ik met een vriendin in Den Haag. Een échte aanrader voor een weekendje shoppen.
Powerful & balanced breakfast Haal het maximale uit je ontbijt met mymuesli De 40% Protein-Muesli, Balance-Muesli en Kickstart-Muesli van mymuesli zorgen voor het beste begin van jouw dag. Deze drie biologische muesli’s van mymuesli zijn allemaal voorzien van een nieuw design en zorgen ervoor dat je, afhankelijk van jouw voorkeur, kunt kiezen voor bijvoorbeeld een koolhydraat-arme of eiwitrijke muesli.
Veel vrouwen zullen deze situatie wel herkennen. Na een romantische avond ben je samen in bed beland, waar je het spel der liefde hebt gespeeld.
Love is in the air! Er is geen twijfel over mogelijk dat je met deze chocolade chia pudding echt íeders hart gaat veroveren.
Tijdens deze nieuwe workshop leer je hoe je met 100% natuurlijke middelen je lichaam en geest kunt ondersteunen bij het verhelpen en voorkomen van diverse gezondheidsklachten.
Ik beschouw iets als een ernstige medische fout wanneer iemand psychiatrische medicijnen voorgeschreven krijgt, voordat er nagedacht wordt over het aanvullen van een tekort aan vitamine B. - Dr.
“Ik dacht dat ik gek aan het worden was. Alleen ik hoorde die herrie in mijn hoofd.
Hormonen bepalen je hongergevoel. "Mijn PMS is een monster dat snakt naar chocola". Vóór de menstruatie hebben veel vrouwen naast eetbuien ook andere klachten..
‘Poly wat? Sorry, wat zei je nou net precies?’Dit was de reactie die ik kreeg toen ik een stel polyamorie voorstelde. Voor de lezers die op dit moment een soortgelijke reactie voelen opkomen, volgt een korte uitleg.
Van 23 tot en met 29 januari is het Europese Baarmoederhalskanker Preventieweek. Bovendien gaat in 2017 het vernieuwde bevolkingsonderzoek baarmoederhalskanker van start.
Met deze koude, donkere ochtenden heb ik alleen maar zin in uitgebreide warme ontbijtjes. Hier heb ik eigenlijk altijd zin in, maar met dit winterse weer nóg meer.
Steeds meer zie je dat mensen in zekere zin een individualistisch bestaan leiden, terwijl het eigenlijk groepsdieren zijn. De aandacht die we krijgen van familieleden, vrienden en bekenden, levert een belangrijke bijdrage aan ons welzijn.
Veel ziektes ontstaat door verborgen chronische ontstekingen. We zien en voelen ze niet totdat ons immuunsysteem zo verzwakt is dat we ziek worden.
Het leven gaat lang niet altijd over rozen. We maken allemaal dingen mee die we liever niet hadden willen ervaren en die we het liefst zo snel mogelijk weer zouden willen vergeten.
Begin jij 2017 ook goed met een gezond weekmenu van Live Green Magazine? Voor jou: een gezond en duurzaam weekmenu Wil jij zonder stress de hele dag én alle dagen van de week gezond eten met alle voedingsstoffen die je nodig hebt? Dat kan met het Live Green Magazine weekmenu inclusief boodschappenlijst. Daarmee krijg jij in één keer alle voedingsstoffen optimaal binnen, zorg je voor een minimale verstoring in het milieu, draag je positief bij aan het leven op aarde en kun je ontspannen genieten van je eten.
Dit is een leuk ontbijt voor een zondagochtend, als je iets meer tijd hebt en je je schatje een keer wilt verwennen.
Een kamertemperatuur van 20 tot 22 graden Celsius vinden we heel gewoon. De centrale verwarming zorgt er, in combinatie met de thermostaat, voor dat we het binnenshuis nooit koud hebben.
Ik keek, zweeg en dacht jammer weer die volksmisleiding in het voordeel van de grote fabrikanten en vraag me dan direct af of deze prof.dr.
Je leefstijl en wat je eet is van invloed op jouw gezondheid: bewegen, weinig stress en eten zoals onze voorouders deden. Oftewel een green life.
Deze stoofpot zit boordevol groenten. Varieer met verschillende peulvruchten zoals linzen of zwarte bonen.
We weten, dat de realiteit van het leven, uiteindelijk de dood is. Het laatste onderdeel van ons bestaan.
De zomer is yang, warmte, actie, naar buiten toe gekeerd, en de winter is yin, koude, rust en naar binnen toe gekeerd. Yang klachten, zoals bijvoorbeeld hooikoorts, beginnen in het voorjaar en zijn op hun top in de zomer.
Twee vliegen in 1 klap: Deze rösti is lekker en super gezond!
Dit is super lekker en snel te maken om mee te nemen naar je werk of voor een picknick!
Je lichaam is misschien wel het allerbelangrijkste in je leven. Je lijf laat je precies weten of je goed voelt of dat je wat meer rust moet nemen bijvoorbeeld.
Heeft jouw huid nu na de zon, zee en warmte ook behoefte aan een giga vochtboost én extra voeding? Een masker biedt dé oplossing en ik heb een DIY voor je uit je eigen keuken. Wat je smeert moet je ook kunnen eten is mijn motto dus dat komt hierbij perfect van pas.
Lijf & gezondheid sponsor Heliolympics Regio - Op 2 augustus heeft Lijf & Gezondheid, onderdeel van weekblad de Jutter/de Hofgeest, het sponsorcontract getekend met Heliomare voor de sponsoring van de Heliolympics 2016. De Heliolympics is een paralympisch evenement dat sporten onder mensen met een beperking bevordert en integratie van aangepast sporten in de samenleving verbetert.
In tegenstelling tot de ruime aandacht die er vaak in de media besteed wordt aan borstafwijkingen bij vrouwen is borstvorming bij mannen over het algemeen een weinig besproken onderwerp. En toch komt het vaak voor.
Burn out Wanneer je burn out bent weet je niet wat er gebeurd met je, het is alsof je in volle vaart uit een reuzenrad geworpen bent en stil in de lucht hangt. Je ziet alles, observeert alles maar het is als in een droom, veraf.
Je lichaam communiceert constant met je. Misschien heb je het wel helemaal niet door.
Minder snel dood dankzij de noot Eet elke dag een handje noten..
Voor sommige vrouwen is een man met veel borsthaar een gewilde prooi. Borsthaar wordt soms als een eigenschap gezien die verband houdt met de gezondheid en mannelijkheid van de man in kwestie.
Op feestjes zie je tegenwoordig steeds vaker bakjes met olijven staan. Een gewoonte die we geleidelijk hebben overgenomen van de landen rond de Middellandse Zee, waar het eten van olijven als gezonde snack al veel langer gangbaar was.
Wij blinken niet uit in handen wassen Uit een enquête blijkt dat de helft van alle Nederlanders het nalaat om de handen te wassen nadat ze het toilet hebben bezocht. Bij herhaling wordt in de media gewaarschuwd voor het gevaar van infecties en virussen door onvoldoende hygiëne, maar kennelijk laat dat een groot deel van de bevolking koud.
Lijnzaad, ook wel vlaszaad genoemd, is het zaad van de vlasplant. Het zijn kleine bruine of gele zaadjes.
Online geheugentraining blijkt een echte aanrader te zijn voor senioren die hun mentale capaciteiten op peil willen houden. Een mooi voorbeeld van hoe de hedendaagse technologie ons goed vooruit helpt om langer gezond te blijven.
Liegen is slecht voor de gezondheid Vertel je wel eens een leugen…? Daar kun je dan beter maar mee stoppen. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat mensen die liegen over het algemeen meer gezondheidsklachten hebben dan mensen die gewoon de waarheid vertellen.
Ziekte van Lyme De ziekte van Lyme verspreidt zich in een rap tempo, besmet steeds meer mensen en houdt ze met allerlei klachten in een ijzeren greep. De reguliere geneeskunde zit met z’n handen in het haar en weet zich vaak geen raad met het stellen van de juiste diagnose.
Leven op steeds grotere voet De gemiddelde schoenmaat is in de afgelopen 45 jaar met ruim twee maten gestegen. Brits onderzoek toont aan dat er sprake is van een toename met ruim twee schoenmaten.
Online therapie stijgt explosief Nederlanders maken steeds vaker gebruik van de mogelijkheid om via het internet een therapie te volgen tegen depressiviteit, angststoornissen of stemmingswisselingen. Het aantal cliënten steeg in 2015 tot zeker 285.
Kinderen slaapwandelen vaker Wandelen in je slaap. Een merkwaardig fenomeen, waarover nog niet zoveel bekend is.
Optimale gezondheid creëren? Dit heb je ervoor nodig! Vijf tips! Optimale gezondheid is een groot goed. Het zorgt ervoor dat je in balans bent.
Examenvrees? Examenvrees kent meerdere vormen: de vrees voor een rijexamen, een bevalling, een schoolexamen, een proefwerkweek? Lidia komt binnen met een klein rond buikje en ze vertelt dat ze in verwachting is en twee keer gezakt is voor haar rijexamen. Het zakken voor haar rijexamen is vind ze niet zo erg maar nu ze net te horen heeft gekregen dat ze in verwachting is van een tweeling…….
Leer jezelf beter kennen door kleur te kiezen! In het afgelopen jaar is veel geschreven over het succes van kleuren, dé manier om te onthaasten. Met kleuren kom je tot rust, je maakt je hoofd leeg.
Erectiestoornissen komen vaker voor dan men denkt. Waarschijnlijk praten mannen minder vaak over hun ongemakken dan dat vrouwen dat doen.
Deze kwarktaart is vooral zeer populair onder sporters en dat klopt wel want hij is rijk aan eiwitten, dus ideaal voor na het sporten! Ik wordt altijd blij van taart helemaal als deze lekker en toch gezond is. Je kunt natuurlijk gewoon je bakje kwark nemen maar dit is toch veel fijner om de dag mee te starten.
“Ik zie door de vleesbomen het bos niet meer!”Regelmatig verschijnen er vrouwen met vleesbomen in m’n praktijk. De vleesbomen variëren in grootte: van erwtjes tot het formaat van een meloen.
Heb je toevallig overrijpe avocado’s liggen maar wil je ze toch bewaren, dan kun je ze invriezen. Gewoon schillen, pit eruit halen en de 2 helften invriezen.
Trends voorspelt door Foodbloggers. Regelmatig benaderen Foodbloggers ons om een review te schrijven over onze box.
Bijna iedereen heeft het wel eens meegemaakt. Je hebt iets aan je hand of pols en komt erachter dat je die eigenlijk voor bijna alles in het dagelijks leven nodig hebt.
Strengere regels voor verkoop e-sigaret Er komen strengere regels voor de verkoop van de elektronische sigaret. Ook mag er geen reclame voor deze zogenoemde e-sigaret meer worden gemaakt.
Voor mij begint het echte wildplukseizoen bij het verschijnen van de eerste daslookblaadjes. Als deze plant de bosbodems langzaam lichtgroen kleurt, weet ik dat de winter zijn greep verliest.
Voedsel-etiketten weet wat je eet Als je gezond wilt eten, bereid dan zoveel mogelijk je maaltijden zelf. Gebruik verse producten, zodat je weet wat je naar binnen werkt.
Volgens mij eten er nog maar weinig mensen 200 gram groente en 2 stuks fruit per dag wat toch echt wel het minimum is.Een groente smoothie is op de eerste plaats heel erg lekker ondanks dat hij groen ziet.
Nieuwe roman over ziekte van Lyme Amsterdam, 17 maart 2016: In de week van de teek (11 t/m 17 april 2016) presenteerde auteur Renate van Bemmelen (Vlijmen, 1980) haar debuutroman Lymed. De roman bevat recente feiten en verrassende onthullingen over de ziekte van Lyme, gebaseerd op persoonlijke ervaringen.
Steun onderzoek hart- en herseninfarcten Minder infarcten na een longontsteking door een aspirientje? Onderzoeksteam: Jeske van Diemen, BSc, drs. Wessel Fuijkschot, dr.
Eén van de vervelende bijverschijnselen van dit jaargetijde is keelpijn. Weliswaar kan keelpijn, veelal veroorzaakt door een keelontsteking, het hele jaar door de kop opsteken, maar de winter is echt de periode waarin dat vaker dan gemiddeld gebeurt.
Bekijk je je poep wel eens ? Is het zacht of juist hard? Komt het elke dag of sla je ook wel eens een dagje over?
Paasei en het Hart De eerste krokus uit de grond en ja hoor de winkels liggen alweer vol met hazen, eieren, kuikentjes en andere versierselen om er dit jaar weer eens een extra vrolijk pasen van te maken. De commercie is grenzeloos, supermarkten worden ruim bevoorraad en de paastakken zijn niet aan te slepen.
Dit is echt een heerlijke gezonde puree en zeer snel en makkelijk te maken.
Esthetische en functionele cosmetische chirurgie Over weinig andere chirurgische ingrepen is meer geschreven en gesproken dan over cosmetische chirurgie. Helaas heerst hier nogal een taboe op.
Eerst heb je je puberteit, dan een eventuele zwangerschaps- en bevallingsperiode, waardoor je vrouwenlijf opnieuw belast wordt door gierende hormonen.Onverwachte opvliegers, slapeloze nachten, wisselende stemmingen en overmatig transpireren.
De effecten van High-Intensity training Je wilt je sterker, fitter en energieker voelen, maar je hebt geen tijd en geen zin om uren in een sportschool door te brengen. Ideaal gezien zou het ook niet nodig moeten zijn om conditietraining te doen.
Eet jezelf èn de grond gezond! Gezonde landbouw Met elke slok, iedere hap en boterham maak je een keuze: gezonde of ongezonde voeding. Dit geldt zowel voor jezelf als voor de bodem, want alles wat we eten komt ergens uit de landbouw vandaan.
Haasten of lagere versnelling? Is het mogelijk om nooit meer te haasten maar wel alles af te krijgen wat je in gedachten hebt? Het staat eigenlijk haaks op het leven dat we leiden in deze moderne maatschappij. Een maatschappij waarin we alles het liefst in die ene minuut proppen.
En dan mag je nu dus gewoon appeltaart als ontbijt! (zonder slagroom)
Terug in balans met Mesologie Bijna niemand ontkomt eraan: de dagelijkse hectiek, de druk om te presteren, gebrek aan tijd en energie… Ons lichaam kan er flink van uit balans raken, waardoor allerlei klachten kunnen ontstaan. Bijvoorbeeld buikpijn, migraine en huidproblemen.
Snel, makkelijk en super gezond. Ideaal om mee te nemen naar je werk of school als je geen zin hebt in een boterham.
Hoe komt het toch dat het voelt alsof er vlinders in onze buik rondvliegen, wanneer we verliefd zijn? En waarom ervaren we een gevoel van buikkramp wanneer we voor een spannende uitdaging staan?
Smaakstoffen van invloed op eetgedrag Een combinatie van smaakstoffen is van doorslaggevende invloed op ons eetgedrag. Uit Nederlands onderzoek is gebleken dat inname van bepaalde smaakstoffen ervoor zorgt dat we vervolgens meer of minder voedsel tot ons nemen.
Als je aan gezondheid denkt, denk je al snel aan goede voeding, regelmatig sporten, ontspanning en volop energie. Allemaal waar.
Goedgevuld, kleurrijk en enorm populair op Pinterest! Begin je ook al te watertanden? Vandaag delen we een Buddha Bowl met je!
Je hebt de zaken thuis prima op orde. Je houdt de boel netjes schoon en op ieder willekeurig moment kan er visite bij je binnen komen.
Psychosomatiek? Leg dat maar eens uit! Iedereen kent wel iemand die lijdt aan lichamelijke klachten zonder dat hier een duidelijke lichamelijke oorzaak voor gevonden is. De term die hier vaak voor wordt gebruikt is SOLK, hetgeen staat voor somatisch onverklaarbare lichamelijke klachten.
Goudsbloem De Calendula Officinalis De meeste mensen hebben het wel eens gebruikt: een homeopathisch middel. Homeopathie is een geneeskunde waarbij het zelfherstellend vermogen van het lichaam geprikkeld en geactiveerd wordt.
Complex Regionaal Pijn Syndroom (CRPS) Een klein letsel ontspoort Een letsel en dan? Een gekneusde enkel? Een gebroken vinger? Een snijwond? Het zijn kleine ongemakken totdat genezing op zich laat wachten. De pijn gaat niet weg, wordt zelfs erger, het lidmaat wordt dikker en rood en warm (of soms blauw en koud).
Vijf signalen van hormonale disbelans “Ik eet gezond; slaap goed, beweeg voldoende en drink volop water. Waarom voel ik me toch vaak zo beroerd?” Deze vraag krijg ik regelmatig te horen.
100% plantaardig en super lekker. Verwen je smaakpapillen met deze heerlijke gevulde soep van de Vegetarische slager!
Lees de tips van Dr. Lenkei en reken af met slaapproblemen!
Uit onderzoek blijkt dat ongeveer 30 op de 100 volwassen vrouwen wel eens pijn ervaart bij het vrijen.
Even snel wat eten naar binnen schuiven.. ? Hap, slik, weg...? Doe maar niet...! Onze spijsvertering is een ingewikkeld, maar doeltreffend proces.
Dit is het recept voor een carpaccio van bietjes voor 4 personen. Het recept is zeer geschikt als vegetarisch lunch/voorgerecht.
Dat de Dennenboom in de maand december extra aandacht krijgt is algemeen bekend. Maar hoe verrassend is het als je leest dat dennennaalden eetbaar zijn.
Overmatig zweten is op te lossen Zo rond de middelbare school begon ik last te krijgen van overmatig transpireren. Vroeger dacht ik dat dit normaal was en daarom sprak ik er niet over.
We hebben dus tekorten? Ja, Nederlanders krijgen, net als andere Europeanen overigens, gemiddeld van een aantal vitamines en mineralen minder binnen.
Laat naar bed gaan maakt dikker Laat naar bed gaan maakt jongeren en jongvolwassenen dikker. Er lijkt een relatie te bestaan tussen het tijdstip waarop jongeren naar bed gaan en de mate waarin zij kampen met overgewicht.
Kan iedereen straks noten eten? Op heel wat verpakkingen van etenswaren staat het: dit product kan sporen van noten bevatten. En soms staat er: dit product is verpakt in een ruimte waarin ook noten worden verwerkt.
Gezondheidsvoordelen van kokosolie Kokosolie is één van de weinige voedingsmiddelen die met recht ‘superfood’ genoemd kunnen worden.
Erectieproblemen Bijna tien jaar had hij zijn erectieproblemen verborgen weten te houden. Hij nam stiekem Viagra die hij online bestelde en wist door afleidingsmanoeuvres zijn vrouw in het ongewisse te laten.
Voorkom astma, neem een hond! Hygiëne is belangrijk, want een nette en schone omgeving helpt ons om vervelende ziektes te voorkomen. Toch geldt ook hier dat overdaad schaadt.
Knipperen. We doen het zo’n twintig keer per minuut, zonder er een seconde bij stil te staan.
Shockwave bij hielspoor klachten helpt! Het einde van de zomer nadert en de slippers worden weer verruild voor de gewone schoen. Het dagen achtereen lopen op slippers is vaak een oorzaak voor voetzoolklachten.
Gluten: ja of nee? Gluten: het lijkt hét woord van 2015 te zijn. Sla een willekeurige krant of tijdschrift open en je komt er een artikel over tegen.
Sla je gezond door het najaar heen Veel mensen zien behoorlijk op tegen de herfst. Met het aanbreken van de maanden oktober en november verandert de wereld om ons heen in een troosteloos, druilerig tafereel.
Cola bevordert opname kankermedicijn Een veelgebruikt medicijn tegen longkanker blijkt beter in het bloed te worden opgenomen als het word ingenomen met een glas cola. Onderzoekers van het Erasmus MC ontdekten dat cola zorgt voor een veel hogere opname van het medicijn dan water.
Worteltjes zijn echt goed voor de ogen Wie heeft het als kind niet te horen gekregen? Worteltjes zijn goed voor de ogen. Al decennia lang wordt dat aan kinderen verteld.
Veel mensen scheren tegenwoordig het okselhaar weg. Over het algemeen wordt dit beschouwd als een handeling vanuit hygiënisch oogpunt, maar ook het schoonheidsaspect speelt een rol.
Verbeter je spijsvertering! Afgelopen week las ik dat 70% van de vrouwen in het westen vaak last heeft van spijsverteringsproblemen. Onze vrouwelijke hormonen oestrogeen en progesteron hebben namelijk grote invloed op onze darmflora en daarmee op onze spijsvertering.
Zit er voldoende eiwit in uw voeding? Tegenwoordig zijn vooral genot (wat is lekker), gemak en financiële overwegingen (wat is goedkoop) belangrijk.
Smetvrees, als dwang uw leven beheerst Iemand met smetvrees is extreem bang voor vuil en besmetting. Dit kan ertoe leiden dat deze persoon de hele dag het huis aan het schoonmaken is of tientallen keren per dag zijn of haar handen wast.
Slecht humeur door gewichtsverlies Een slecht humeur blijkt een opvallend bijverschijnsel te zijn van gewichtsverlies. Onderzoekers van The University College in London zijn tot de conclusie gekomen dat mensen die een succesvolle afvalpoging hadden ondernomen weliswaar lichamelijk gezonder waren geworden, maar tegelijkertijd vaker depressieve symptomen vertoonden dan mensen die op hetzelfde gewicht waren gebleven of aangekomen waren.
Computer ruikt dodelijke darmziekte Wetenschappers zijn erin geslaagd een computer te ontwikkelen die kan ruiken of een te vroeg geboren kindje de dodelijke darmziekte Necrotiserende Enterocolitis (NEC) zal ontwikkelen. De zogenoemde e-nose kan uit de geur van de ontlasting die de baby’s produceren voldoende informatie halen om te voorspellen of de ziekte zich binnen enkele dagen zal manifesteren.
Daglicht voor nachtrust Wie overdag voldoende aan direct daglicht wordt blootgesteld, heeft ’s avonds minder problemen om in slaap te vallen. Ook de kwaliteit van de slaap en de duur ervan verbeteren aanmerkelijk wanneer men overdag voldoende daglicht krijgt.
Leuk eigenlijk: we willen ons ontdoen van een last, want een last kan het zijn met ontlasting problemen!
Spoel waterleidingen na vakantieperiode Leidingwater gebruiken we dagelijks veelvuldig. We drinken het, gebruiken het om mee te koken of om onze handen te wassen.
Eerder dement door tekort vitamine D Dementie is één van de belangrijkste bedreigingen voor onze gezondheid op hogere leeftijd.
Intuïtief doelen bereiken Je wilt veranderen: gezonder leven, vaker sporten, een nieuwe baan. In de praktijk sneuvelen veel voornemens.
Symptomen van een burn-out: 6 signalen om in de gaten te houden! De symptomen van een burn-out zijn zeer divers.
Drink water, elke dag voldoende! Alle campagnes van overheden, drinkwaterbedrijven en gezondheidsorganisaties ten spijt, we drinken nog steeds niet voldoende water.
Negen vitamines geven energie voor tien! Het is volop zomer! Niets is heerlijker dan daar volop van te genieten.
Een ooglidcorrectie is voor een ervaren operateur een relatief eenvoudige ingreep welke die oogopslag in één keer enorm kan verbeteren, waardoor iemand er ineens een stuk “frisser” uitziet zonder andere meteen zien hoe dat komt.
Gebakken vis goed voor de hersenen Onderzoek heeft uitgewezen dat het eten van gebakken vis goed is voor de hersenen. Zowel het denkvermogen als het geheugen zouden baat hebben bij het regelmatig eten van gebakken (of gegrilde) vis.
Zin in seks? Partner niet? Tips om je partner weer van de kast af te laten springen, voor een ouderwetse vrijpartij. Gebruik je fantasie Opwinding en verlangens beginnen in het hoofd.
Het was op die ene dag, nu alweer een jaar geleden. Ik zal het nooit vergeten.
In zonnebrandcrèmes zit een eigenschap die je gezicht beschermt tegen uv-stralen. Het is wel zo dat het tegelijkertijd je huid ook enigszins afsluit.
Als we aan acne denken, dan denken we meestal aan pubers die onder de puistjes zitten. Dit ontstaat vaak door onder andere hormonale veranderingen.
Reserve-energie? Hoe fris spring jij uit bed? Fris en helder uit bed springen om met veel zin aan een nieuwe dag te beginnen! Wanneer heb jij dit voor het laatst gedaan? In mijn praktijk zie ik dagelijks mensen die dan hard moeten nadenken. Ze zijn moe.
Zeldzame hersentumor minder dodelijk De zeldzame hersentumor trilateraal retinoblastoom is minder vaak dodelijk dan voorheen. Waar voorheen de overlevingskans voor kinderen met deze tumor rond de 5% lag blijft nu bijna de helft van alle patiëntjes in leven.
Weet je dat je maar liefst 30.000 gedachtes per dag hebt? Dat is een hoop! En wist je dat van die 30.
Waarom anti-aging zo verouderd is Ik ben liever vóór iets dan tégen iets. Tegen iets zijn voelt voor mij als strijd, ontevredenheid, in een kramp zitten, gebrek aan ruimte.
Amber Albarda en Frits Raadsheer Eind mei ben ik naar het Better Event in de RAI getogen om zoals afgesproken Amber te ontmoeten. Een hele lieve vrouw met verstand van zaken die al meerdere goed te lezen boeken heeft geschreven.
Belemmerende overtuigingen Laat jij je weerhouden door je eigen negatieve gedachten of zoals we het ook noemen, je belemmerende overtuigingen? Je hebt jezelf er van overtuigd dat je iets niet kan of iets niet durft of misschien wel beiden. Realiseer jij je dat jij degene bent die dit negatieve zaadje heeft geplant? Uiteraard kan dit ook zijn door oorzaken van buitenaf, denk aan je opvoeding, relaties, scholing, gebeurtenissen, ervaringen en vriendschappen.
Happy Feet… De zomer is in aantocht en dat betekent onder meer dat de tijd van blote voeten en zorgvuldig gelakte tenen in bevallige muiltjes en slippers weer in zicht komt. Met de bril op de punt van haar neus bekeek ze mijn voeten kritisch.
Heb je weleens in mei buiten gelopen en rook je de geur van de belofte dat de zon in zijn kracht toeneemt? Voelde je toen het sprongetje wat je hart maakte?
Botox, hoe werkt dat eigenlijk? Is Botox wel veilig Botuline is een geregistreerd geneesmiddel; dat wil zeggen dat er jarenlang onderzoek is gedaan, voordat het gebruikt mocht worden. Het wordt ruim 30 jaar gebruikt.
Seks tijdens eerste date? Vrouwen hebben het niet zo op seks tijdens de eerste date. Dat blijkt uit een onderzoek van Mentoday.
Deze shake is een ode aan het moment dat de dieppaarse gloed van de eerste blauwe zomerbessen in de schappen van de natuurvoedingswinkel mijn blik vangt. Ik laad mijn karretje altijd meteen vol met een aantal dozen.
Herken de verschijnselen van een beroerte Het goed kunnen herkennen van de verschijnselen bij een beroerte is van levensbelang. Wanneer iemand wordt getroffen door een beroerte is het zaak om snel te handelen.
Voetzorg kankerpatiënten levensbelang Als je met kanker te maken krijgt, is het goed om alvorens de behandeling te starten een O.V.
Beeldvormende diagnostiek binnen de fysiotherapie In het vorige artikel over intake en onderzoek bij de fysiotherapeut heb ik verteld over het proces dat we doorlopen om tot een behandelplan te komen. Het misschien wel belangrijkste aspect om te komen tot een goed behandelplan is goede diagnostiek.
We hebben er allemaal al van gehoord: antibiotica. Sterker nog, bijna iedereen heeft in zijn leven wel een kuurtje gehad.
Facelift anno 2015 Veel mensen die wat ouder worden en een wat slappere huid krijgen van de hals, wangen en kaaklijn, kunnen voor de spiegel precies voordoen hoe ze er weer een stuk jonger uit zouden zien. Ze plaatsen de vingers op de kaakhoek en duwen de huid omhoog, waardoor de huid van de hals strak trekt, de hoek tussen keel en de onderkant van de kin weer scherper wordt en de kaaklijn weer beter zichtbaar.
Een evenwichtige uitgebalanceerde voeding is noodzakelijk voor een gezonde darm en een gezond lichaam. Het kan echter zo zijn dat voedingsmiddelen die wel gezond zijn soms toch niet verdragen worden door het lichaam.
Calorieën tellen onzin? Zeven redenen waarom! Afgelopen week ontving ik van Paula het verzoek om de recepten in mijn vier e-boeks te voorzien van het aantal calorieën per portie. Ze vond ze heerlijk en wilde daarom weten hoeveel ze ervan kon eten.
Als je medicijnen bij je apotheek haalt, moet je hiervoor via je eigen risico betalen. Gaat het om een medicijn dat je nog nooit - of lange tijd niet - hebt gebruikt, dan betaal je meer.
We eten te zuur Ik hoor je nu denken maar ik eet toch weinig citroen – hoe kan dat dan? Wat ik bedoel is dat we te veel zurenvormende voeding tot ons nemen. Bij het samenstellen van onze voeding is het belangrijk dat we ons niet alleen bezig houden met de juiste voedingsstoffen.
Rimpels krijgen we allemaal. Daar ontkom je niet aan, hoe gezond je ook eet en hoe veel producten je ook gebruikt.
Ik herinner mij die bewuste dag in 2011 nog goed. Ik stond voor de spiegel in mijn chaotische studentenkamer en werd niet blij van mijn evenbeeld.
Vooral bij hirsutisme is het fijn dat er een laserbehandeling mogelijk is! Heb jij last van haargroei en wil je ervan af?
Wijzigingen in het klimaat beïnvloedt onze gezondheid. Met name de meest kwetsbare mensen in onze samenleving lopen hierbij concreet gevaar.
De afgelopen eeuw stond bol van de revoluties, evolutionaire gezondheidsleer. Denk aan de ontdekking van de antibiotica, auto, tv, koelkast en de gsm.
Botox is de merknaam van een middel dat Botulinium toxine type A bevat. Dat is een toxine, een gifitg stofje, dat geproduceerd wordt door een bacterie: clostridium botulinum, welke in 1928 voor het eerst in pure vorm kon produceren.
Trampolinespringen is dus geschikt voor mensen die lekker willen fitnessen, aan hun lijn willen werken of voor het verhelpen van allerlei lichamelijke kwalen.
Soms heb je een drukke tijd op je werk, soms ben je thuis duizend dingen aan het doen, soms ben je niet fit en soms komt gewoon alles op hetzelfde moment… Je lichaam smeekt om rust! Met yoga breng je balans in lichaam en geest. Precies wat je nodig hebt, yoga voor kracht en ontspanning.
‘Ja!’ hoor ik u nu zeggen, ‘dat gebruik ik al jaren!’ Maar nee, dat is niet de bedoeling! Echinacea werkt bij veel mensen erg goed bij beginnende griep en verkoudheid. De effectieve werking hiervan is ook bewezen in diverse studies.
In Noord-Amerika wordt ongeveer 75 tot 89% van de teelt van sojabonen gedaan met genetisch gemanipuleerde zaden (GMO). Dit is verontrustend nieuws, omdat uit recent onderzoek blijkt dat GMO-soja giftig is voor onder andere de nieren en de lever.
Tegenwoordig is er keuze te over wanneer je een nieuwe fiets wilt gaan aanschaffen. Kies je voor een strakke moderne fiets die vrijwel niks weegt en waarmee je na de eerste dertig kilometer nog steeds moeiteloos vooruitkomt, of kies je voor iets heel anders.
Altijd ziek, zwak of misselijk. Na een lange periode van artsenbezoek, van huisarts naar KNO-arts en weer terug, werd op 8-jarige leeftijd bij Jean-Paul uiteindelijk de diagnose gesteld.
Kieskeurig eetgedrag bij kinderen is een veel voorkomend verschijnsel. Veel ouders lopen te hoop omdat hun kindje niet wil eten wat de pot schaft.
Overal kunnen we lezen dat we meer antioxidanten moeten eten. Antioxidanten zijn voedingsstoffen die ons beschermen tegen de vrije radicalen in ons lichaam die er onvermijdelijk ontstaan.
Prebiotica is het voedsel voor de goede bacteriën in je darmen. Wanneer je veel prebiotica eet of binnen krijgt via een supplement maak je de darmflora sterk.
Fysiotherapie komt voort uit de heilgymnastiek. Heel eenvoudig, gymnastiek voor het heil van iemand, bewegen om fit en gezond te blijven; rust roest.
Ik help mensen met het doorbreken van een blokkade in het communiceren. Het kan hier gaan om kinderen met ernstige spraak/taalproblemen, een vorm van autisme of een slechte concentratie.
"Laten we eerlijk zijn: iedereen wil supergezond zijn. Daar ligt het niet aan. Helaas is de werkelijkheid anders.
Zichtbaar van buiten; oorzaak zit van binnen! Hoeveel mensen, jong of oud, maken uitslag en puistjes het leven zuur? Hoeveel nieuwe cosmetische wondermiddeltjes, die allemaal een betoverend resultaat beloven, verschijnen er niet op de markt? Hoeveel werden in de loop der tijd ontmaskerd, als zijnde teleurstellend en puur bedrog? Kwalitatieve cosmetica kunnen hun nut hebben en helpen, ook accuraat gekozen dermatologische behandelingen kunnen dat. Maar we mogen niet vergeten, dat we op hetzelfde ogenblik ook de oorzaak van binnen moeten aanpakken.
Het nieuwe jaar is al begonnen. Na een maand van gezellig samenzijn, lekker eten en drinken is nu het moment aangebroken om even stil te staan en na te denken over je goede voornemens.
Een gezond gewicht en een goede gezond zijn het resultaat van een gezonde leefstijl. Bewegen en de juiste voeding, gezond afvallen, zijn hiervoor de basis.
Een puistje is meestal een rode pukkel in de huid die ontstaat door een reactie van de huid. Die reactie noemen we een ontstekingsreactie.
Tegenwoordig is het vrij normaal als een meisje op 11-jarige leeftijd voor het eerst ongesteld wordt. Anderhalve eeuw geleden zou dat als absoluut unicum beschouwd zijn, want destijds kwam de menstruatie pas rond de 18-jarige leeftijd op gang.
Sneller herstellen na inspanning of een blessure en het verouderingsproces vertragen. Blauwgroene microalgen bevatten proteïnen, essentiële vetzuren, chlorofyl en betacaroteen.
Sinds de overheid psychologische hulp aan partners van kankerpatiënten niet meer vergoedt, wordt er veel minder gebruik gemaakt van deze vorm van hulpverlening. Minder psychische hulp partners kankerpatiënten Dat betekent echter niet dat deze doelgroep minder vaak met problemen kampt.
Handen schudden en bacteriën Soms ligt de conclusie van een onderzoek erg voor de hand. Zo zal het weinig lezers verbazen dat je door het schudden van iemands hand veel meer bacteriën overdraagt dan wanneer je kiest voor een andere vorm van begroeting met de handen, zoals een ‘high five’ of het tegenwoordig zeer populaire ‘boks gebaar’, waarbij slechts de gebalde vuisten elkaar raken.
Met eenvoudig meer te lachen, word je intuïtie meer intuïtiever, krijg je betere leerprestaties en word je creatiever. Echt waar! Ja, ja, dat zal wel, zal je wel denken.
Graag wil Kruidenheks Yvonne jou kennis laten maken met de kracht van de natuur en dan met name de geneeskrachtige kruiden die van nature in ons land voorkomen. De kennis van de kruiden die om ons heen groeien is een beetje op de achtergrond geraakt, veel mensen weten niet meer hoe ze kruiden kunnen gebruiken als simpele huismiddeltjes.
We nemen niet alleen maar voeding op via onze mond maar ook via onze huid. Denk maar eens aan nicotinepleisters of medicijnen in pleisters; ook dat is een soort voeding.
Last van stress..
Uit onderzoek van het RIVM benen UMC Utrecht blijkt dat kinderen die naar een kinderdagverblijf gaan vaker buikgriep (gastro-enteritis) hebben.Dat heeft medische en economische gevolgen.
Heb je geen zin in seks en is er een verschil tussen de behoefte van jezelf en je partner?
Om te besparen op de premie voor de zorgverzekering kiezen steeds meer mensen voor een hoog eigen risico. In veel gevallen blijkt dat tot problemen te leiden, want honderdduizenden Nederlanders blijken die eigen bijdrage niet te kunnen voldoen wanneer ze daadwerkelijk met hoge zorgkosten geconfronteerd worden.
Ons humeur en energieniveau verschilt nogal eens van moment tot moment gedurende de dag. Dat zou iets kunnen zeggen over één van je organen.
Deze week kwam mij een onderzoek onder ogen waarbij gekeken werd naar het effect dat suikerrijke frisdrank heeft op onze gezondheid. Het blijkt namelijk dat mensen die dagelijks enkele keren genieten van dit soort mierzoete drankjes dit moeten bekopen met een korter leven.
Dat teveel zout niet goed is voor ons lichaam, is algemeen bekend. Met name de Nierstichting zet fors in op een bewustwordingscampagne tegen het gebruik van teveel zout, omdat veel nieraandoeningen hiermee rechtstreeks verband houden.
‘Een gezonde geest in een gezond lichaam’, zegt men wel, en beter kan het niet gezegd worden. Hoewel een gezond lichaam nog niet altijd op een gezonde geest duidt, kan een kapot lichaam wel degelijk een zware belasting voor iemands geest vormen.
Ben jij vrij? Vrij om te dansen tot je erbij neervalt? Vrij om te trouwen met je grote liefde, man of vrouw? Vrij om je eigen mening te uiten? Waarschijnlijk zeg je van wel. Maar echte vrijheid? Die zit in je geest.
Een opmerkelijke conclusie van Zweedse onderzoekers. Hoe saaier we een televisieprogramma vinden, hoe meer we geneigd zijn om ongezonde dingen te gaan eten.
Deze week was er een hoop opschudding in voedingsland. Om te beginnen heeft Radar aandacht besteed aan vitamine C supplementen.
Hoe slapen we allemaal? Grofweg een derde deel van ons leven brengen we slapend door. Althans, dat is de bedoeling.
De aanwezigheid van schaamluizen op het lichaam, ook wel platjes genoemd, wordt beschouwd als een Seksueel Overdraagbare Aandoening (SOA). Toch is deze rangschikking niet geheel terecht, want schaamluizen kun je, in tegenstelling tot veel andere SOA, ook op andere manieren oplopen.
Heeft u er wel eens bij stil gestaan hoeveel u zit op een dag? Veel mensen hebben tegenwoordig een zittend beroep, waardoor ze 8 tot 9 uur per dag zitten. Na een lange werkdag ploffen we vaak s’avonds weer neer op de bank of achter de laptop.
Binnenkort komt Sinterklaas weer in het land. Een supergezellig feest voor kinderen maar ook voor volwassen.
Bewustzijn en gezondheid, zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Hoe hoger ons bewustzijn is hoe meer we beseffen dat stress en trauma`s, voedsel, straling en bewegen invloed uitoefenen op onze gezondheid.
In mijn praktijk in het ziekenhuis spreek ik veel mensen die een vorm van huidkanker hebben. In dit geval schrijf ik over een lokale vorm van huidkanker.
Aten we iedere dag mammoet? Ik ben er een voorstander van om te eten zoals onze verre voorouders aten: zo natuurlijk mogelijk. Ik ben niet de enige; boeken over oer- en paleodiëten vliegen ons om de oren.
Miljoenen Nederlanders hebben minstens één keer in de week last van spierpijn. Geschat wordt dat vier van de tien mensen er, in mindere of meerdere mate, mee te maken hebben.
Kangen water experience Nu denk je misschien wat een heisa over water, water is toch water? Nee, niet elk water is gewoon water. Water is eigenlijk een zeer mysterieus fenomeen en heeft zeer bijzondere eigenschappen.
Slecht slapen, hoe kom je de dag door Slapen is misschien wel één van de belangrijkste handelingen in ons leven. In onze slaap krijgt het lichaam de kans zich te herstellen en voor te bereiden op een nieuwe dag.
Help, ik heb de hik! Het overkomt iedereen wel eens. Een kortstondige hik.
De ene emotie is de andere niet Dagelijks worden we geconfronteerd met heel veel prikkels. De wijze waarop onze hersenen reageren op affectieve prikkels noemen we emoties.
Nieuwe feiten hersenen autisten! Een Israëlische doctoraatsstudent heeft voor het eerst aangetoond dat de hersenen van mensen met autisme er niet significant anders uitzien dan die van mensen zonder deze ontwikkelingsstoornis. Deze resultaten zijn opzienbarend, omdat neurowetenschappers jarenlang schijnbaar konden aantonen dat de hersenstructuur van autisten net wel opmerkelijk verschilt.
Herfstweerstand met extra vitamine C In de wisselvallige herfstmaanden heeft een griepje of verkoudheid u snel te pakken. Om dit te voorkomen, kunt u uw weerstand ondersteunen met vitamine C.
Waar bij veel dieren het haar vooral een beschermende functie heeft in relatie tot de lichaamstemperatuur, heeft het hoofdhaar van de mens vooral een esthetische functie.De een heeft weinig haar, de ander juist heel veel.
Hardlopen en blessures De achillespees Eind vorige maand werd de 30ste editie van de Dam tot Damloop gelopen. Met meer dan 65000 lopers en zo’n 250000 toeschouwers en live optredens wordt dit loopevenement als een van de mooiste loopevenementen van Nederland beschouwd.
Acht stappen die echt helpen. Niet alleen door regelmatig, bewust en gezond te eten en elke dag lekker te bewegen.
Langzaam breken de koude en donkere dagen weer aan en de kaarsjes zorgen voor sfeer in huis.Samen spelletjes doen, samen koken en familiebezoekjes staan vaak centraal de komende maanden.
Gezonde voeding en gedachtekracht De aandacht voor gezonde voeding stijgt de laatste jaren gelukkig enorm. Eindelijk beginnen we te beseffen dat we ons lichaam iedere dag opnieuw weer moeten opbouwen met de bouwstoffen die we door middel van onze voeding binnenkrijgen.
Wanneer je huidklachten hebt, dan zijn die niet zo maar 1,2,3 opgelost. Huidklachten komen meestal van binnenuit.
Het overkomt ons allemaal wel eens. Een schaafwond door een valpartij, een snijwond door een scherp voorwerp, het overkomt ons allemaal wel eens.
Een brandwond is een verwonding die meestal ontstaat door verbranding van de huid door invloed van hitte gedurende een bepaalde tijd en boven een bepaalde kritische temperatuur.
Veel mensen verkeren in de veronderstelling dat gezond leven een dure bezigheid is. Dat is echter een groot misverstand.
De scholen zijn alweer een paar weken bezig aan het nieuwe seizoen. Kinderen zitten dus een groot deel van de dag bij elkaar.
Een huilbui midden in de nacht, een nachtmerrie of zwaar onweer. Er zijn verschillende redenen denkbaar voor ouders om hun pasgeboren kindje uit de wieg te halen en mee te nemen naar de eigen slaapkamer.
Droge huid, wat doe je eraan Misschien is het je in de afgelopen zomermaanden regelmatig overkomen. Op een mooie dag wil je een kort rokje aantrekken, maar dan werp je een blik op je onderbenen en je ziet dat je huid erg droog is.
Het Nationaal MS Fonds zoekt voor de MS Collecteweek extra collectanten. Er zijn meer handen nodig om bij iedere voordeur te kunnen aanbellen.
Er zijn veel mensen die er nooit mee in aanraking komen en zich pas gaan realiseren dat het anders kan als ze ermee geconfronteerd worden. Wacht u niet totdat u
Jonge kinderen met overgewicht blijken niet alleen vaak te worden gepest, maar ook zelf vaker te pesten. Dat concluderen onderzoekers van het Erasmus MC en de GGD.
Het voorkomen van haaruitval Ruim een derde van alle mannen boven de 25 jaar krijgt te maken met haaruitval. In een aantal gevallen beperkt zich dat tot een terugtrekkende haargrens, som ontstaat volledige kaalheid.
Het begint vaak al vroeg in de jeugd. Ontsierende puistjes op het hoofd, de schouders, de armen en in de nek.
Vier van de vijf mensen hebben wel eens rugklachten. Dat is een enorme groep.
Op 1 oktober barst voor het eerst in ons land Stoptober los In heel Nederland zullen rokers én niet-rokers elkaar helpen om gedurende 28 dagen te stoppen met roken. Via nationale en regionale media moedigen bekende en onbekende Nederlanders rokers aan tijdens hun stoppoging.
Als kind ben ik opgegroeid met ‘pillen en knollen’. De pil was een vitamine C tabletje en de knol een ronde levertraancapsule.
We zijn allemaal pionnetjes in het leven en proberen daar te komen waar ons doel is. Zo ook bij het wereldberoemde spel, Mens erger je niet.
Ieder mens ervaart in zijn of haar leven momenten van stress. Stress is niets anders dan spanning of druk en is niet per definitie ongezond.
Meldpunt Hartpatiënten Nederland Het is alweer ruim een jaar geleden dat Hartpatiënten Nederland een Meldpunt begon voor mensen die zich slecht behandeld voelen door ziekenhuizen en behandelaars. Het Meldpunt maakte direct na de instelling ervan in november 2012, een vliegende start.
Herfstchagrijn weg eten Dagen worden korter, blaadjes vallen van de bomen en temperaturen dalen. Buiten waait de gure wind, terwijl binnen kaarsjes branden en stoofgerechten op het vuur pruttelen.
Of je nou gaat werken of je moet naar school, je lichaam en je hersenen hebben echt wel energie nodig hoor.